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调节消除老年人回归心理

2010-07-27 00:00:0039健康网社区
核心提示:>回归心理多发生于老年人特别是离退休者。他们爱追溯往事,炫耀自己的既往成绩,不易接受新鲜事物。

  回归心理多发生于老年人特别是离退休者。他们爱追溯往事,炫耀自己的既往成绩,不易接受新鲜事物。回归心理的发生与老人机体组织一系列进行性的退化有关。随着年龄的增加,老年人的思维、理解、记忆能力逐渐降低,大脑释放既往的信息大大超过日常生活所吸收和积累的水平,因而老人常回忆过去,夸耀自己,从而获得心理上的平衡和安慰。

  一旦这方面受到抑制,则烦躁、易怒、焦虑,有时指责这指责那,看啥也不顺眼。回归心理所带来的忧虑、悲观、厌世等消极情绪,会加速人的衰老过程。有关资料表明,有严重回归心理的老人,其死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老人高出两倍,同时也易导致老年性痴呆症的发生。那么,如何调整老人的回归心理呢?

  首先,老人自身要心胸开阔,情绪乐观,积极对待新事物。还应培养各种兴趣爱好,调节丰富精神生活。多出去走走、听听、看看,加强体育锻炼,保持良好的体力。生活上应注意饮食营养,摄取含蛋白质较多的食物,如瘦肉、乳、鱼、蛋及豆制品、莲子、桂圆等,适当服用何首乌、参茸、王浆等滋补品也有一定作用。此外,社会、家庭也应该经常主动地关心老人,给予他们更多的温暖,帮助他们调节、消除回归心理及由此产生的不良情绪。

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