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80岁记者退休不退行

2012-12-04生命时报
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核心提示:上午做运动,中午眯一觉,下午逛街拍照,晚上写写博客,有空再拉拉手风琴,吹吹葫芦丝……你能想象这是一位耄耋老人每天的生活么?在人民日报社大院里就住着这样一位“大忙人”,今年80岁的徐建中是高级记者、著名摄影家,习惯了忙碌生活的他,退休后依然闲不住。当记者问起他“永葆青春”的诀窍,徐老如数家珍地讲起了自己的“养生三态”——动态、心态、身态。

  俗话说“生命在于运动”,徐老的生活就一直处在“动态”中。“我读高中时就参加了校篮球和排球队,参军后仍然被选入团、师、军区空军运动代表队,爱好射击、跳伞、拉练、打猎、滑冰、滑雪、登山、游泳等。”徐老虽已年过八旬,但50年来他坚持每天骑电动自行车去朝阳公园里打门球,风雨阻。徐老说,门球很适合老年人,在室外轻微运动,边晒太阳边补钙,动手动腿又动脑。球友来自四面八方,还拓展了人际关系。

  有了健康的身体,幸福的生活还离不了好“心态”。徐老笑称自己是“80后”,年轻着哩。说到心态,徐老认为关键就在于平和、满足,知足常乐,“看着别人退休金涨得比自己多,不能眼红,想想自己现在就已经很幸福了,身体健康,家庭和睦,还有啥奢求的呢!”徐老平日修身养性的方法还有“街拍”,无论是运动、逛街还是旅游,他都是相机不离身,看到优美的风景、队友的英姿、老伴的笑脸,都会随时记录下来,曾是专业摄影师的徐老管这叫“退休不退行”。

  最后,还要注意保护“身态”,徐老解释,其实就是小心爱护好自己的身体,做到“自理、自立”。生活中注意别磕着碰着,否则自己吃苦,还“连累”了家人。

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