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老人多用热水泡手能保健

2012-12-20 04:42:08生命时报
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核心提示:都知道泡脚对身体好。其实,老人多泡手也有保健的功效,操作起来,比泡脚更简单。

  接一盆热水,温度在40℃左右,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5分钟。如果中间水不够热了,可再加热水。泡手时还要一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位。一般早晚各泡一次即可。

  人的手掌血脉丰富,热水泡手可以对人体经络产生影响,达到缓解人体疾患的作用。泡手可以使双手血液升温,温暖的血液流回心脏,10分钟左右,人体内的全部血液都会变暖。而且,血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位,达到缓解肩周炎失眠以及提神、明目等多种功效。

  哈尔滨医科大学附属第四医院老年病科主任 田晓彦教授

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