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百岁老中医的养生四得

2012-12-25大众卫生报
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核心提示:夏老身为国学中医大师,深得养生之道。他生活简朴,心态平和,淡泊名利,甘为人梯。“比起生命来说,什么事都不是什么了不得的事。”这是他常挂在嘴边的一句话,也是他长寿的关键。

  夏禹甸老人是湖南中医药大学的退休教授,生于1913年11月14日,他少时酷爱中医,对明代著名医学家李时珍十分仰慕,可惜那时家贫没有入学深造的机会。

  功夫不负有心人,多年后,夏老终于自学成才,1947年他的著作《伤寒论新诠》问世。这在当时是个了不得的新闻,因此他成了医学界令人瞩目的人才。解放后,他被调入湖南中医学院中医药研究所工作。20余年间,他编写了《临床常用中药手册》、《方药备要》等著作和大量教参资料,对中医药大学的学生学习、临床帮助极大,影响波及全国。

  夏老身为国学中医大师,深得养生之道。他生活简朴,心态平和,淡泊名利,甘为人梯。“比起生命来说,什么事都不是什么了不得的事。”这是他常挂在嘴边的一句话,也是他长寿的关键

  夏老说:“我的养生经验有四个‘得’字,就是吃得、拉得、走得、睡得。”90岁之前他一餐可吃2碗饭,90岁以后,每餐只吃六分饱,粗茶淡饭,不多吃荤,小菜水果天天吃。夏老的消化功能正常,每天定时大小便。他每天还要到校园里走上一二次,每次半小时,天气好就多走一些,累了就在路边坐一坐,不让自己过分劳累。因为生活有规律,想得开,夏老从不失眠

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