测测你的记性还好吗

　　认知障碍症的一大典型特征是记忆力丧失。如何区分正常健忘与认知障碍症早期症状呢？《美国退休人员协会杂志》近日载文，刊出7道选择题，帮助大众自测记忆常识。

　　1．什么是认知障碍症？

　　A.一种涉及记忆丧失的疾病B.大脑心智能力严重下降，严重干扰到日常生活

　　C.是阿尔茨海默氏症的另一种说法

　　D.一种通过冥想打坐可以缓解的精神疾病

　　答案：B。美国梅奥诊所神经病学教授戴维·克诺普曼博士表示，很多人认为阿尔茨海默氏症与认知障碍症是一回事。然而，阿尔茨海默氏症是认知障碍症的最常见原因。另外两个主要原因是中风和类似于帕金森氏症的莱维小体病（LBD）。

　　2．何种记忆缺陷应引起高度关注？

　　A.忘记了去当地的杂货店的熟路

　　B.记不得上周看过的那部电影的名字，几小时之后才想起来

　　C.忘记上次把钥匙放在哪里了

　　D.本来是去杂货店买牛奶的，结果却买回其他5样东西，唯独忘记了买牛奶

　　答案：A。偶尔将钥匙放错地方以及忘记名字都是很常见，各种年龄都可能会发生。但是，在本来十分熟悉的街道迷了路则是一个更严重的问题。

　　3．除了阿尔茨海默氏症之外，还有那些情况会导致记忆丧失？

　　A.抑郁症

　　B.某些药物

　　C.压力

　　D.以上都是

　　答案：D。抑郁症和压力会对记忆的形成和重新获取形成干扰。而某些药物的副作用就包括记忆丧失问题。

　　4．大脑的哪部分对记忆的形成至关重要？

　　A.海马区

　　B.小脑

　　C.额叶

　　D.丘脑

　　答案：A。海马区对学习和记忆起着核心作用。人的大脑有两个海马区，分别位于大脑左右半球。

　　5．哪种方法已经科学证实可提高健康成人大脑功能？

　　A.补充维生素A

　　B.高脂肪低碳水化合物饮食

　　C.运动锻炼

　　D.以上都是

　　答案：C。多项研究表明，锻炼不仅可以强壮身体，而且可以增强大脑功能。

　　6．哪种方式已经科学证实会降低健康成人大脑功能？

　　A.吸烟

　　B.频繁的社交活动（包括读书俱乐部等活动）

　　C.阅读名人杂志

　　D.喝咖啡

　　答案：A。多项研究发现，吸烟与记忆丧失有关。记忆丧失还和高血压等与心脏病相关的疾病存在重要关联。

　　7．什么是记忆术？

　　A.可提高脑力的抗氧化剂

　　B.可治疗慢性健忘的药物，目前药店就有出售

　　C.可提高记忆力和认知能力的填字游戏等

　　D.有助于记忆的认知改进方法或设备

　　答案：D。记忆术是帮助记忆信息的有用工具。记忆术经常涉及诗歌、歌曲（如唱字母歌，学习字母表等）或者缩写词等。

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