老年人肌肉多 早亡风险低

　　据美国《科技日报》最新报道，美国加州大学洛杉矶分校戴卫·格芬医学院的内分泌学者进行的一项研究发现：如果老年人拥有较多的肌肉，他们的早亡风险就会降低。这是因为增长肌肉对于降低老年人患上代谢类疾病的风险极为重要。这项新发现再次提供了证据表明，整体的身体成分（而不广泛使用的体质指数）是预测死亡率的一个更好指标。

　　研究人员选取了3659名55岁以上的男性和65岁以上的女性，在随访调查中，研究者确定了这些参与者中有多少人因为自然原因而死亡。研究人员采用了生物电阻测量法确定了参与者的肌肉重量指数（即相对于身高的肌肉数量）。随后，他们考察了肌肉重量指数与参与者死亡风险之间的关系。结果显示，肌肉重量指数较低的人，其死亡风险要明显低于肌肉重量指数较高的人。因此，老年人不必过分担心体重或体质指数，而应当试图最大化的保持和增加肌肉重量。老年人也应当通过多种锻炼方式来提高肌肉重量，改善其身体成分。

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