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老年人心理变异如何防止

2014-07-1039健康网
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核心提示:老年人出现心理变异常常预示着脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年人常见疾病的发生,同时也很容易导致老年性精神疾病。另外,老年人如果出现心理变异,难免在待人处事时会采取一些过激行为,造成不必要的麻烦。

  人上了年纪心理就会变得脆弱,老年人心理变异主要包括安详型、拘谨型、麻木型,幼稚型,出现幼稚型心理变异的老年人,在思想和行动上都像一个小孩子,即我们通常所说的“老小孩”。

  老年人出现心理变异常常预示着脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年人常见疾病的发生,同时也很容易导致老年性精神疾病。另外,老年人如果出现心理变异,难免在待人处事时会采取一些过激行为,造成不必要的麻烦。那么,老年人该怎样克服心理变异呢?

  老年人要克服心理变异可以试试从以下几个方面做起:

  1.学会自我宽慰

  老年人由于年纪越来越大,在体力和智力方面不能与青年人相比,在思想认识上也可能不合时代潮流,这是不容逃避的客观现实。在这种情况下,老年人切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪,要学会自我安慰。同时,还应该尽量保持平和的心境,遇事三思而后行,切莫跟自己过不去。

  2.寻找精神寄托

  退休固然是件好事,可是突然间改变了几十年的生活习惯,难免会会感到空虚无聊、孤独落寞,这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪,最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托,以充实自己的生活内容,  老年人应该正视心理变异,抽时间多学一些自我保健常识,弄清楚发生心理变异的生理原因及主要表现,一旦发现自己有了心理变异的苗头出现,要及时地进行自我克制和自我纠正,只要保持良好的心态,克服心理变异,是有益于健康长寿的。

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