问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

中老年人不吃早餐的七大危害

2014-08-22 00:22:2939健康网
核心提示:很多人现在都有不吃早餐的习惯,觉得好像不吃也感觉不到什么害处,但是今天小编要告诉大家,中老年人不吃早餐等于自杀,为为什么会有这样的说法呢?

  很多人现在都有不吃早餐的习惯,觉得好像不吃也感觉不到什么害处,但是今天小编要告诉大家,中老年人不吃早餐等于自杀,为为什么会有这样的说法呢?下面我们一起来看看不吃早餐的危害。

  中老年人不吃早餐的七大危害:

  1、不吃早餐影响寿命

中老年人不吃早餐的七大危害

  人的健康靠人体生物钟的支配,不吃早餐生物钟的正常运转就会被打乱,肌体所需营养得不到及时补充,生理机能就会减退,免疫力就会降低,再加上其他疾病对机体的影响,人体健康自然会受到影响。

  2、不吃早餐让你反应迟钝

  早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

  3、可能引起慢性病“上”身

  不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

  4、肠胃要“造反”

  不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,容易造成胃炎胃溃疡

  5、不吃早餐便易便秘

  在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便。若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

  6、不吃早餐更易肥胖

  有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重。其实一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,苗条不成反而更胖。

  7、不吃早餐会造成低血糖

  人在经过一夜睡眠以后,体内的营养已消耗殆尽,血糖浓度处于偏低状态,不吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常工作。

  

特别策划
便秘
推荐医院更多 擅长便秘专家更多
蒋建婷副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长领域:治疗痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠息肉、肛周皮肤病等常见肛肠疾病,可熟练运用激光、等离子、铜离子、内痔套扎、内痔注射等医疗技术;便秘、溃疡性结肠炎等肛肠内科疾病也有丰富的临床经验;运用激光治疗肛门会阴尖锐湿疣、子宫颈糜烂、宫颈息肉等脑缺血,脑梗,脑血管介入手术,非常擅长脑血管介入手术治疗脑梗,是这方面国内知名的专家肝、胆、胰疾病,腹腔镜胆囊切除术,消化道肿瘤、甲状腺疾病的诊治