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三招让老人生活更圆满

2014-10-05 01:01:50光明网
核心提示:老人在晚年时应该学会自我调节,自我鼓励,去寻找自己的新角色,做自己想做的事,充实自己的生活,可以使生命更圆满。

  无论健康与否,老人都可能心怀恐惧。每位老人都有权利和能力让自己的生命路程更圆满,不妨试试下面3招。

  1.当自己的爸妈,好好爱自己。也许有人会说,“我的爸妈早就走了”,但可以假想,如果现在你就是自己的爸妈,该如何疼爱自己。儿女不常在身边,老人应该学会照顾自己、安慰自己,比如给自己买件喜欢的新衣服、看一场有趣的电影、跟老伴一起去郊游等。

  2.找到新角色。老人有时很固执,大多因为社会角色突然丢失,让他们无所适从。这就需要老人为自己找到新的角色。并不一定工作才是角色,可以拿出笔来记载自己的生命故事,把自己当成一个作家;在社区做义工,扮演一个领导者、陪伴者。创造新的角色能给生命重新定位,找回自己的价值。

  3.勇敢去圆梦。经历过风雨的老人是睿智的,知道自己的生命抉择是什么。现在的老人都是从动荡的年代走过来的,很多事情不敢想、不敢做。不妨现在停下手中的事,拿出笔,列出一生必做的10件事。看看有哪些还可以做,如果不去想,可能就永远错过了。要做的事不一定惊天动地,比如跟老伴好好照张合影,再一次抱抱长大的儿子等。也可以想想今年学什么、明年学什么,让自己的生命活泼起来。您会发现,其实一个人的生命之花可以从60岁开始绽放。

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