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老年人健忘不代表痴呆

2015-01-14保健时报
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核心提示:年纪大的人都或多或少会出现记忆力减退的状况,但是情节轻重不同。在多次忘记事情后,很多老人会疑心自己是否患有老年痴呆。但实际上,即使老年痴呆有记忆力减退的表现,但与正常生理性的健忘还是有区别的。

  人至老年,总会或多或少出现记忆力减退的状况,虽然说年纪大的人都难以避免,但是情节轻重不同。在多次忘记事情后,很多老人会疑心自己是否患有老年痴呆。然而,我们要知道,即使老年痴呆有记忆力减退的表现,但是与正常生理性的健忘还是有区别的,并且健忘也并不是那么可怕。

  健忘不代表痴呆

  记忆力减退也就是我们通常所说的健忘。虽然老年性痴呆的外在表现也有记忆力减退,但是其同时也会伴有其他症状,比如,注意力很难集中,认知功能减退,对于事物的理解力和判断力减退。而健忘的老年人判断力和理解力是没有问题的。另外,老年性痴呆还伴有社会功能的受损,通常说法就是平常习惯做的事情都做不好了,但是正常健忘并没有这一方面的表现。

  老年性痴呆还会有思维上的问题,表现为思维贫乏,严重时会有幻觉、妄想。老年性痴呆在早、中期时,表现得更为明显的症状是近记忆力的减退,严重时远记忆力也会减退。健忘可能也有这种表现,但是并不明显。专家提醒,有一点特别要注意的是老年性痴呆会伴有明显的个性改变,而正常健忘的人并不一定有这一变化。虽然健忘与老年性痴呆有如此多的区别,但是在老年性痴呆早期,与正常的老年健忘还是很难区分的。如果怀疑自己可能患了老年性痴呆,不要在家中胡思乱想,可以去医院精神心理科做一下早期痴呆筛查,以便早期诊断,早期治疗。

  学会接受健忘

  老人应该意识到健忘并不是一件很可怕的事情。健忘只是一个正常衰老的表现,是人类无法避免、必须经历的过程,老人应该学会接受它。虽然健忘可能会忘记一些事情,但是对于不好的事情,忘记反而可以使我们的心情更加愉悦,幸福指数更高;而对于美好的事情,也可以通过一些方法帮助记忆,比如,在发生了你认为重要、美好、值得记忆的事情后,用纸笔记录下来等;对于无关紧要的事情,忘记了也不要过于纠结。

  专家提醒人们更应该活在当下,不仅是老年人,对于青年和中年人都是如此。过去的已经过去,未来也不能完全预知,只有现在是我们可以抓在手中的。另外,人的大脑能够记忆的东西是有限的,就好比新陈代谢一般,忘记一些事物,才能有新的事物填补进去。专家建议,老年人应该更加乐观积极地面对健忘这一问题。

  健脑帮助推迟健忘

  为防止健忘或是推迟老人记忆力减退的时间,老人可以多做一些锻炼大脑的事情。建议老人多学习、多动脑,或是多做一些精细的动作,这些都可以达到健脑的目的。

  专家表示,现在很多老人会去老年大学,接受一些新的事物,这些都可以帮助老人推迟健忘的到来。学习弹钢琴、织毛衣、临摹书画等对手部灵活度要求比较高的活动也有助于健脑。日常生活中,看报、下棋、打麻将等活动可促使老人多动脑、动手,同时也有益智的作用。

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