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老人选保健品“五大原则”

2015-11-0139健康网
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核心提示:随着社会不断的发展,保健品的需求量越来越大,其中最大人群就是老年人。有专家曾说过,保健品虽然能供给营养,如选择不当,也会对人体产生一定的危害。

  看着现在市面上越来越多保健品,我们都会纠结,到底买哪种好呢?而现在使用保健品的最大人群是老年人,因为老年人身体属于下滑期,在抵抗力方面都不如以前,随着身体营养物质的流失,适当的补充也是理所应当的。究竟老人要如何选择保健品呢?

  一到老年,身上没点毛病,那是不可能的,要是讲天天吃药,那身体也是接受不了的。所以老人就想到了养生。保健品是他们最直接的养生方法。营养学专家就有说过,老人可以适量吃点保健品,对机体起到调节作用,但是在保健品的选择上一定要慎重。毕竟是药三分毒,过分依赖保健品,不仅不能对身体起到改善作用,反而危及生命,那就得不偿失了。

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  选保健品遵从五大原则

  一、服用前先咨询。

  对于很多小道消息,切勿轻易相信,身体是你自己的,你缺什么,只有医生最清楚。所以在用保健品前最好先咨询医生或营养师再服用。同时也要注意对保健品的期望不要太大,保健品毕竟不是药品,不可能立竿见影,一般保健品的疗程至少3个月。

  二、缺啥补啥。

  每个保健品都有各自的功能,不可能一种保健品包治百病。老人在选择保健品时,要从自身所需着手,缺什么就补什么。最好在正规的店铺购买,购买时也可咨询下服用事项。

  三.不可盲目轻信保健品。

  看电视、听广播、散步是老人打发时间最常见的方法,而很多商家就利用老人这些日常,故意夸大功效,大肆宣传,引诱老人购买。老人须知道,保健品只是保健作用,不能达到治病的功效。对待产品一定要先查询其厂家以及生产批号,同时注意包装上的产地、厂商、批号等标志是否与商家说的一致。购买商品时一定要索取并保存好发票。当合法权益受到损害时,请及时拨打相关投诉举报电话。

  四、保健品不能作为日常饮食替代品

  对于保健品,老人要清楚,保健品毕竟只是起保健作用,不能治病,因此,不能作为日常饮食替代品。对于身体某种元素缺少时,可适当补充,切不可过量,以免给身体造成不必要的危害。

  五、适合老年人服用的保健品

  老年人可以服用这样一些保健品。1.抗衰老业的保健品。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。2.提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。3.改善肠道功能的保健品,如乳酶生等。

  在最后,小编也要提醒老人们,平时可以多注意自己身体的小细节,注重锻炼,多吃蔬菜水果,只要做到营养充足,不服用保健品,身体也可以倍儿棒。

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