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五步教你缓解老人落枕

2015-11-25 02:15:5339健康网
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核心提示:老年人的骨骼因长期的磨损,自然没有年轻时的灵活。平时老人要多加保护自己的骨头不受伤。落枕是老年人经常遇到的事情,一般的落枕几天后自动会消退,但是如果比较严重的,对生活造成很大的困扰。老人落枕到底要怎么办呢?

  虽然落枕很常见,我但我们了解的落枕原因也只有枕头不合适而已,其实老人还会因为其他的原因引起落枕。

  1.枕头不当:枕头的高度、软硬都会导致落枕。

  2.颈部受了风寒。

  3.颈椎病。

  4.睡觉时颈部的姿势影响了颈部的活动。

  知道了导致落枕的原因,我们平时就可以注意这些问题,防止老人落枕。当老人落枕时,可以用以下方法来解决。

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  1.老人落枕时,必定非常疼痛,这时不能乱动,保持最舒服的姿势,然后用热毛巾敷疼痛的地方,水温切不能过高,以免烫伤皮肤。毛巾也要随时更换。高温能减轻落枕部位的疼痛感。

  2.老人一旦落枕,可适当调整枕头位置和平时的睡姿。

  3.如果老人经常落枕,就可能是颈部出现问题,应及时去医院检查颈部问题。

  4.家人可以在老人颈部做适当的按摩,以此加快血液循环,缓解疼痛,也能避免再次落枕。

  5.老人平时可以多做一些颈部运动,可增强骨骼功能,防止落枕。

  老人们一旦落枕,一定要有家人在身边,切不可强行活动,如果实在疼痛的厉害,要尽快就医,以免耽误病情。

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