如何缓解“分离综合征”？

　　春节要回家前想必都会接到不少家里人的电话：“想吃什么菜啊！”“什么时候的车？”“什么时候到？”“到了打电话，我去接你”……每每想起这些，心里一阵一阵的酸痛。

　　家是温暖的港湾

　　可长假就这么转眼消失了，前几天，家里老人就会开始去超市大采购，把好吃的、好喝的、衣服、日用品都给备着，然后一股脑全往包包里塞。到最后，比回去时多了两倍的行李。

　　“家是温暖的港湾”，不管在外多少年，我们对家的喜爱和热情不减反增，因为家里有我们思念的人。

　　“分离综合征”是想出来的！

　　老人常年没有子女在家，春节小假期让他们享受到了久违的天伦之乐。可是短短的七天过后，生活又将归于平静，他们的心里还是有太多的牵挂和不舍。于是出现了孤独、失落、食欲下降等一系列症状，有人把这称为“分离综合征”。

　　老人身体本来就差，大部分都会有心脑血管病，是需要好好的休息。在本身的疾病基础上，再出现分离综合征，就会加重病情。

　　解决老人“分离综合征”的办法最好的就是再回去一趟，可是这不现实。小编今天就介绍几个缓解的方法。

　　多打电话

　　老人患上这种病主要是心理落差大，所以平时要多给老人打电话，让他们觉得子女时刻在身边。除了电话外，也可以发一些照片和视频，让老人感受自己在另一方的生活，这样至少可以让他们放心。

　　定期见面

　　可以在每年的一些特定节日回家看看老人，或者把老人接到自己工作的地方小住几天。既可以沟通一下感情，也能让老人换个环境，避免出现孤独感。

　　多沟通

　　很多子女出门在外，为了不让老人担心，往往报喜不报忧。 就算有再多的事也不想给父母添加烦恼。可曾想，老人远隔千里，本来就心里焦虑、担心，再加上你的生活情况了解得太少，就会更加不放心了。其实有些生活上的小事可以多跟老人沟通，他们阅历也多，可能会给你提供更好的解决办法。再者，家里老人对你的生活更多的了解，其实也让他们有了被需要感和参与感。

　　可以给老人报一些活动

　　子女并不是老人一切，年老了，也该试着为自己而活了。子女不在身边，正好可以利用这个时间，好好发展自己的交际圈，把年轻时想学的东西、想做的事捡起来。

　　比如老人可以跟邻居出去做做运动、爬爬山、跳跳舞，培养自己的兴趣爱好，这样既能交到一些同龄的朋友，也能打发时间，增进身体健康。

　　有亲人在身边的日子自然是幸福的，可就算子女不在身边，老人也要找到自己的生活方式，平时多交一些朋友，心里不舒服就要倾诉出来，保重身体才能让子女更放心。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。