以情养生益寿延年

　　不少人进入老年之后，大多产生失落感，对生活失去信心，消极地打发余生，这样不利于老年人的身心健康。其实，老年人可以活得更潇洒、更浪漫、更“多情”。

　　体验老情

　　如果有人对你说：“您老请坐”，“您老……”你要欣然接受这个现实。“五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年”，这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联，说出了老学者的心声，意境深远。

　　愉悦心情

　　保持良好的心情，心胸要开朗，逢事淡然处之，勿与人争高低，尽力培养自己的业余爱好，从中寻找乐趣。无论琴棋书画，种花养鸟，都是很好的选择，让自己陶醉其中。

　　增进友情

　　老年人切忌孤独，千万不要自我封闭，要联系老朋友，结交新朋友，并力所能及地多为他人办好事。邀上三五老友，结伴郊游，到大自然中享受森林浴和湖光山色的恩泽，或与忘年朋友交流思想，汲取青春活力，使老年生活充满激情。

　　巩固爱情

　　俗话说：少年夫妻老来伴，互敬互爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。即使丧偶老人，也该重组家庭，延续爱情。据医学家研究表明：有配偶的老人比孤身老人寿命长。

　　回归童情

　　老年人要保持一颗童心，常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松愉快，生活充满阳光。童心不老，乐而忘忧，不知老之将至，无形中就延长了寿命。

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