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发现疾病、自我认可……老人照镜子好处多

2018-03-06生命时报
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  当镜子将容貌姣好、笑靥动人的一幕呈现在面前时,你不免顾影自怜、信心大增。可一旦韶华逝去,镜子似乎又成为见证人,将你最真实的一面展示出来。于是很多老年人,为了把最美丽的形象留在心中,一过五六十,就再也不愿和镜子为伍,殊不知,这真是大错特错了。

  ●照镜子是对自己的认可

  中国科学院心理研究所吴震云教授认为,是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒,即使年龄大了,还是照样保持良好的外貌仪表,甚至“老来俏”,越老越带劲。这时,镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

  可有些老人皱纹多了,头发白了,就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹,于是刻意回避照镜子。其实这是一种不愿面对现实的负面情绪,长此以往,很可能造成精神压力大、抑郁,这就有点得不偿失了。“任何一个年龄段都有自己独特的魅力,不管什么时候,只要有充分的自信,都会和美丽相伴。可以说,老人照镜子是对自身的一种认可,为什么不试试呢?”

  ●照镜子能发现疾病兆头

  其实,照镜子不仅能增加自信,仔细观察脸上的蛛丝马迹,还能提前发现疾病的征兆呢。

  北京中医药大学东直门医院老年神经病学专家田金洲教授告诉《生命时报》记者,从春秋时开始,“望、闻、问、切”就是中医诊病的原则,其中又以“望诊”为首,也就是只通过看面部和舌头,就能在一定程度上判断其病情。

  田教授认为,照镜子时重点要看三部分,面部皮肤的颜色和光泽,以及有没有异常表现。一般情况下,健康人的面色应是红润而有光泽的,如果不是这样,且肤色晦暗、苍白、萎黄,或有褐色斑,就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

  “具体说来,肤色晦暗提示气血运行不畅,有微循环障碍;面色苍白则有可能是突然受惊,心、肾、肠胃有问题,或血压突然下降;萎黄是贫血的典型信号;脸发青、发黑,则标志着肝胆肾出现功能障碍;嘴唇是健康的窗户,通常应该是红晕有光泽的,变淡说明可能贫血,变暗提示有淤血、循环不好;面部感觉布满油脂,则说明脂质代谢紊乱或是肠胃积热,毒素较多……”

  舌头也是发现病情的绝佳“侦察兵”,平时照镜子,最好也能多看看。正常时,舌头应该是淡红而有光泽的,变淡说明气虚,颜色越重,说明体内积累的毒素越多,如果舌苔腻,像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上,很可能是心脑肺出现了问题……

  ●照镜子得挑时间地点

  有人不免产生这样的疑问,在每天不同的时间,自己的面相、舌相都有可能发生变化,比如早起时,常常面色潮红,可活动一会儿就好了,难道这也是疾病的表现?

  “其实,颜面和舌相的变化是一种动态过程,所以,照镜子寻找疾病征兆时,有些诀窍必须掌握,否则很可能就是杞人忧天了。”田教授强调。

  首先,寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢,可以早晚各照一次,不过得注意,早起后喝点水活动一会儿再照,反映的情况最真实。其次,在自然光线下,而不要在灯光下看。再次,要平视,仰头、低头都不准确。最后,要在相对静息的状态下看。

  “老人照照镜子,通过面相发现疾病征兆是健康自检的良策,但得掌握好‘度’,既不要过于紧张,也不要掉以轻心。当然,这些只是帮助老人更早发现问题、及时治疗的一种捷径,既节约了时间,也节省了金钱。但是千万不要以为这样就能成郎中了,否则只能是贻误病情,甚至造成误诊。”▲

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