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涨姿势!肠胃病女人比男人多两倍

2018-04-11生命时报
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  霍林顿先生参加公司面试,快轮到他时,忽然感到腹痛难忍,不得不放弃这次机会。专家指出,霍林顿先生的情况正是肠易激综合征(IBS,简称肠易激)的症状,很多人在遇到紧急事情时,都会有这样的反应。美国国家卫生研究院最新发布的数据显示,美国有5500万人患有肠易激,而且很多人的症状已经很严重,但没有受到重视。

  美国国家卫生研究院公布,在西方国家,肠易激是一种最常见的消化道疾病,确切地说,肠易激综合征是一组包括腹痛、腹泻、便秘和大便形状异常、黏液便为主要特征的多发病。患者多为20岁—50岁的中青年人,其中以女性多见,约为男性的两倍。英国著名内窥镜医生、胃肠病学家保罗·赫尔斯通博士说:“肠易激综合征更有可能成为一种潜在疾病的症状,例如大肠炎等。”对于女人来说,肠易激综合征容易表现出腹部疾病的症状,从青年到中年都多发,而且可能从少女时期就隐隐发作,到了上学就业压力大时,症状更明显频繁。另外,肠应激综合征的发病还具有家族聚集倾向。

  出现肠易激综合征时,首先要解除思想顾虑,缓解紧张焦虑的情绪。生活从容也是药,台湾长庚医院精神科主治医师萧美君指出,必要时可以找心理医生接受心理治疗、催眠或生物反馈疗法,以消除心理障碍。还要学会驾驭和调控好自己的情绪,可寄情于文艺书画,练练书法、画画花鸟,使精神愉快,食欲旺盛。

  饮食上的调养也很重要。肠易激综合征根据不同的临床表现,可分腹泻型、便秘型、腹泻便秘交替型和腹痛型。不同分型和表现的患者,防治方法各有侧重。一般而言,腹胀患者最好少吃或不吃豆类、卷心菜和其他含可发酵的碳水化合物食物,少吃苹果、葡萄、香蕉,而各种坚果和葡萄干可减少胀气的发生。乳糖不耐受者应少吃牛奶或乳制品,山梨醇、甘露醇、果糖等也会使肠道功能紊乱。山梨醇和甘露醇是一种用于食物或作为药物载体的人工甜味剂。餐后腹痛的人可尝试低脂肪高蛋白质饮食。增加膳食纤维对很多肠易激综合征患者有利,尤其是便秘型患者,可给予刺激性小的食物,如糠麸。但纤维过量也会导致腹胀和腹泻,所以要适量。▲

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