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关注老年人健康!这些研究值得一读!

2019-01-29 00:56:20生物谷
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核心提示:本文中,小编整理了多篇研究报告,共同聚焦老年人健康,与大家一起学习!

  【9】JAGS:锻炼或能有效改善老年人的阿尔兹海默病症状

  doi:10.1111/jgs.15241

  近日,来自康涅狄格大学的研究人员通过对此前多年的研究进行分析发现了大量的证据,即锻炼能够有效减缓阿尔兹海默病患者大脑认知功能的下降,相关研究刊登于国际杂志Journal of the American Geriatrics Society上。

  研究者Gregory Panza表示,有氧运动可能是改善阿尔兹海默病患者大脑认知功能下降的最有效方式,同时这项研究也是我们首次对大量有关研究进行分析,这些研究都与阿尔兹海默病相关。研究人员对19项研究(其中含有23种干预措施)进行综合性分析,其中涵盖了1125名有阿尔兹海默病风险的个体,这些研究均在2017年8月之间进行。

  【10】BJSM:几分钟的运动就能够降低老年人的死亡风险

  doi:10.1136/bjsports-2017-098733

  根据最近发表在《British Journal of Sports Medicine》杂志上的一篇文章,几分钟的轻度运动伴随着老年人的死亡风险的降低。

  事实上,只要保证每周的总运动时间达到150分钟就能够达到降低死亡风险的效果,而不需要保证每次运动的时间长度。此外,这种低强度的运动方式对于老年人健康来说更加实用。根据目前的运动标准,成年人不仅要保证每周150分钟以上的中等或高强度运动,而且要保证每次的运动时间长于10分钟。然而,这种运动方式并不适用于老年人群体。

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