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宋高宗赵构的长寿法

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核心提示:中国古代的皇帝,如果从秦始皇算起的话,一共有408位。在这些皇帝当中,有五位寿命超过80岁。他们是清高宗乾隆88岁、梁武帝萧衍85岁、女皇帝武则天81岁、五代吴越武肃王钱镠80岁,还有宋高宗赵构。

  中国古代的皇帝,如果从秦始皇算起的话,一共有408位。在这些皇帝当中,有五位寿命超过80岁。他们是清高宗乾隆88岁、梁武帝萧衍85岁、女皇帝武则天81岁、五代吴越武肃王钱镠80岁,还有宋高宗赵构。

  赵构就是那个宠秦桧,杀岳飞,偏安一隅的昏庸皇帝!他在经历了国破家亡、母亲被俘的惨痛之后,仍然活了81岁。抛开其他的不说,单是他在经历了如此大起大伏的人生经历后,依然能够得长寿,他是如何做到这一点的呢?他的养生经验对我们今人该有怎样的启发?

  明代学者龙遵叙在他的养生学专著《食色绅言》中谈到赵构的长寿之道时认为,高宗长寿,是因为先天禀赋和后天寡欲。汉代学者王充说:禀气渥(厚的意思)则体强,体强则命长;气薄则其体弱;体弱则命短;孟子说:“养心莫善于寡欲”。《内经》也说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。”看来,龙遵叙之言不谬。

  除此两个原因外,笔者认为,赵构能够得以长寿,还有另外三个原因: 重视医学 宋朝的皇帝大都重视医学的发展。在宋太祖赵匡胤时,就下令组织医官们修订了宋代第一部药典《开宝新详订本草》,还开了皇上为医书写序的先河,以后各代都有效仿。赵构的父亲宋徽宗赵佶也曾诏令御医们编写了《圣济总录》200卷,自己还写了一本《圣济经》10卷,总结了相关的医学理论和养生保健方法。宋徽宗认为养生要“阴阳适平”,还要重视饮食调养,起居、情志的调养,反对药石补养等等,这些养生论点出自一个威仪天下的皇帝,而且具有相当的科学性。这些无疑会对赵构的养生思想产生深远的影响。

  在前辈的影响下,赵构也亲笔写下了《养生论卷》一书,这不但展示了他高超的书法艺术,更说明了他对医学以及养生理论的重视。 精于书法 历代书法家皆高寿。书法不但是一门艺术,也是一种养生之道。 明代陶宗仪《书史会要》称:“高宗善真、行、草书,天纵其能,无不造妙。”赵构少即醉心书道,自谓:“顷自束发,即喜揽笔作字,虽屡易典型,而心所嗜者固有在矣。凡五十年间,非大利害相妨,未始一日舍笔墨”。赵构曾自谓:“余自魏、晋以来以至六朝笔法,无不临摹,众体备于笔下,意简犹存取舍,至若禊帖,测之益深,拟之益严,以至成诵。”他整理收集宣和内府因战乱而散失的古代法帖名画,身体力行地提倡大众研习书法。他认为:“士人于字法,若少加临池之勤,则点画便有位置,无面墙信手之愧。”一时间,以高宗为中心,南宋几乎掀起了一个学书高潮。

  饮食卫生 《西湖余志》载:高宗在德寿,每进膳,必置匙箸两副。食前多品择其欲食者,以别箸取置一器,食之必尽……吴后问其故,曰:吾不欲以残食与宫人食也。古时候皇帝吃剩的菜肴,一般赐给宫中其他人吃。高宗在进膳时,“必置匙箸两副”,先用“公筷”及“公匙”将食物取置于的自己的容器中,再用另一双筷匙食用,注意不让吃剩食物被污染。 看来,虽然赵构在政治上是个昏庸的君王,但在饮食方面,却颇讲究卫生,这也许是他活到80多岁高寿的原因之一吧。

(实习编辑:李文展)

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