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“做”比“坐”好!

2010-04-20 00:00:0039健康网社区
核心提示:随着人们生活水平的不断提高,加上许多晚辈人都比较孝顺,给父母请来保姆,让老人享享清福,理由是他们已经辛苦了大半辈子,也该歇歇了。有些老年人也认为,子女都已长大了,成家立业,不愁吃,不缺穿,自己确实是该休息了。

  随着人们生活水平的不断提高,加上许多晚辈人都比较孝顺,给父母请来保姆,让老人享享清福,理由是他们已经辛苦了大半辈子,也该歇歇了。有些老年人也认为,子女都已长大了,成家立业,不愁吃,不缺穿,自己确实是该休息了。

  晚辈对长辈的孝顺和照顾是应该的,老人适当休息更是无可厚非,但是,要从健身养生角度来讲,“做”比“坐”好。这是因为:

  其一,人生如逆水行舟,不进则退。这包括心理上的,也包括生理上的。人一旦有了享清福的念头,便容易在心理上产生一种懒惰情绪,这种情绪会让人精神不振,天长日久,生理上也会缺少一种兴奋的状态,最终导致未老先衰。平时人们常说懒惰是人体健康的一种腐蚀剂,其道理就在于此。

  其二,祖国医学认为,人体元气(也叫做真气)需要不断地得到空气(通过肺呼吸得到)和谷气(通过食物的消化吸收得到)的充养,才能保持旺盛的活力,人才能少生病,保持身体健康。所以,人需要经常参加一些力所能及的劳动或各种体育锻炼,以此提高自身的肺活量及肠胃消化吸收功能。肺活量大了,吸入的气就多,肠胃消化吸收功能增强了,获得的营养物质才多。一般体力劳动者和经常进行体育锻炼的人,都比较健康长寿,道理也在于此。

  (实习编辑:朱小宇)

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