1.叩齿方法:轻微闭口,上下牙齿相互轻轻叩击数十次,用力不可过大,经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。
2.鼓漱方法:咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反复几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。
3.运舌方法:用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动,等到津液增多时鼓漱十余下分一口或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病有效,能刺激涎液分泌增加,有助于脾胃功能。
4.牙龈按摩法:将刷毛以外45度压于牙龈上,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。或用食指作牙龈按摩,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。增加牙龈组织血液循环,减少牙周疾病的发生。
(实习编辑:赖金玉)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:擅长颞骨、耳显微外科和面神经外科手术,以及鼻息肉、鼻窦炎和喉声带息肉的内窥镜微创手术,并具备独特的无痛技术。对耳鼻咽喉头颈外科疑难病症、良恶性肿瘤的临床诊断和手术有高超的水平。对早期耳鸣眩晕、突发性耳聋中耳给药有效率高。
擅长领域:从事耳鼻喉的临床、教学、科研专业多年,对耳鼻喉科常见病、多发病及疑难病较多经验,成功开展上万例耳鼻喉微创诊疗手术。 擅长治疗鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、咽喉炎、慢性咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、打呼噜、小儿耳聋、中耳炎、耳鸣耳聋等。
擅长领域:擅长口腔颌面部肿瘤、颧颌面复杂创伤、先天性唇腭面裂畸形、唾液腺、颞下颌关节、三叉神经痛及血管瘤等疾病的诊治,掌握前臂皮瓣转...