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老人别盲目求“低”

2010-06-02 00:00:0039健康网社区
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核心提示:  随着生活水平的提高和医学知识的普及,老年人已越来越注重养生保健。由于许多指标的高低与糖尿病、心脑血管病等慢性病有很大关系,因此很多老人对这些指标一味求低。这样做就保险吗?<br><br>

  随着生活水平的提高和医学知识的普及,老年人已越来越注重养生保健。由于许多指标的高低与糖尿病、心脑血管病等慢性病有很大关系,因此很多老人对这些指标一味求低。这样做就保险吗?

  医学专家对此持否定态度。因为盲目求低,违背了人体生理规律,同样不利于健康。 低血压长期高血压会损害人的心、脑、肾等多个脏器,于是很多高血压患者在血压降到正常后不听医嘱,仍大剂量服用降压药,认为“乘胜追击”,让血压再降低些就不容易反弹了,结果使得血压远远低于正常,出现头昏乏力,整天无精打采等症状。

  低胆固醇饮食低胆固醇食物可使心脏受益,却容易导致其他疾病,如中风肺炎、肝病乃至癌症。低胆固醇可使细胞膜脆性增加,使血管壁脆弱,于是脑内小血管因缺乏外周组织的支撑作用,抵抗血压变化的能力减弱,易发生血管破裂。

  低脂肪肥胖者限制脂肪摄入是对的,但并不肥胖的人为防止心脑血管病而食用低脂食物则不可取。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分,从而引起体内一连串的有害变化,如血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高,血压上升等。

  其结果与高脂肪殊途同归,为心脑血管病开了“绿灯”。 低体重过分肥胖不仅影响体形,更是多种疾病的温床。老人应该知道的是,所谓过分肥胖是指体重超出标准25%以上。

  如果体重超标在25%以下,对健康并无影响。稍胖的人抵抗各种感染性疾病的能力更强。人到中年以后,明显消瘦很可能是结核病、糖尿病乃至癌症的一个信号,应尽快到医院诊治。

(实习编辑:张丽娟)

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