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长寿杨妈妈的秘诀

2010-06-05 00:00:0039健康网社区
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核心提示:长寿杨妈妈的秘诀

  这一对长寿夫妇的健康秘诀在哪里?杨妈妈说,她信奉的是“三不”,就是不偷懒、不挑食、不唠叨。

  不偷懒就是除适当的运动外,坚持自己的事情自己做。杨妈妈是个闲不住的人,做饭、洗碗、打扫卫生,家务活从来都是抢着干。即便是后来几个儿媳妇进门,杨妈妈的这个“爱好”仍然没有丢,家务活和儿媳妇抢着干。她说,不干活难受,干完活浑身通泰,心里舒服。杨妈妈说,做家务活的时候,实际上就是在锻炼身体,有些人懒得做家务活,其实是吃了大亏,因为她(他)失去了锻炼身体的好机会。杨妈妈除做家务活外,最大的爱好就是散步,但从不做剧烈运动,这个习惯坚持许多年,直到后来行走困难,仍然坚持在室内活动。

  不挑食就是什么样的食物都吃,粗粮细粮,各种蔬菜,都是杨妈妈的最爱。儿女们从来没有见她挑过食,吃什么都吃得很香。杨妈妈的经验是,不同的食物里有不同的营养,粗粮不好下咽,但它提供的营养是细粮所没有的。有的蔬菜口感不是很好,没准你身体需要的营养正是它所包含的。

  不唠叨可能是一般女人难以做到的,但杨妈妈却做到了。杨妈妈说,唠叨不唠叨,反映了一个人的心态,有的人心胸不够宽阔,存不住事,想用唠叨发泄一下。可是,爱唠叨就像一个闸门,一旦打开,就很难关得上。于是,只要唠叨开了,就一发不可收。在杨妈妈看来,世间什么事情都可能发生,有开心的,就有不开心的,再唠叨也没用,重要的是调整自己的心态,用良好的心态去面对社会,面对人生。

 (实习编辑:朱小宇)

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