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让老人尽享快乐的心理大餐

2010-08-17 00:00:0039健康网社区
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核心提示:幸福老人的“快乐大餐”

  ·第一道菜

  主料,不拘数目、不拘种类、不拘年代。

  配料。

  书籍凝聚着各个年龄层的精神感悟和学识积累,读书和思考是预防帕金森症的有效手段。当我们的目光从每一行字上掠过的时候,不同的人会有不同的感悟,不妨写下来。戴上老花镜,品一杯香茗,悠闲自在地回味自己的笔记,体验属于自己的独特感觉。

  ·第二道菜

  主料、草、鱼,或书法、绘画。

  配料。

  作为主料的花、草、鱼,能够让我们每天的精神得到放松。爱好是生活中的柔顺剂,让我们的每一刻都变得有滋味。

  ·第三道菜

  主料,例如太极拳、慢跑、游泳、舞剑操。

  配料。

  常进行锻炼的老人,在病魔面前会显得格外镇静,这是因为体育锻炼重塑了我们的精神面貌。要选择较为宽松和舒适的运动服饰,配合运动的物品,如宝剑、泳衣等,也要尽可能选择制作精良的。

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