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老年人切忌经常动怒

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核心提示:>安大妈今年65岁,两年前开始出现左侧偏头痛。她原本就性子急,患病之后脾气更大,经常为了一点小事发火。大约半个月前,她的偏头痛又犯了,这次不仅疼痛强烈,持续时间长,而且出现了明显的视物模糊。到医院检查后发现,原来是患上了“原发性闭角型青光眼”。 老人切忌经常发脾气,否则会对视力和听力带来一定的损害。

  安大妈今年65岁,两年前开始出现左侧偏头痛。她原本就性子急,患病之后脾气更大,经常为了一点小事发火。大约半个月前,她的偏头痛又犯了,这次不仅疼痛强烈,持续时间长,而且出现了明显的视物模糊。到医院检查后发现,原来是患上了“原发性闭角型青光眼”。

  老人切忌经常发脾气,否则会对视力和听力带来一定的损害。从中医学的观点来看,脾气不好、容易生气发怒的人,往往有肝功能失调乃至器质性病变的可能。中医多将发脾气归为“肝火”,经常发脾气则是肝火太旺或肝阳上亢。

  “肝火”容易让人动怒,而发怒对身体的危害非常严重。《黄帝内经》曾记载,肝火过旺可能使人 “目盲不可以视,耳闭不可以听”,尤其对于老年人而言,可对视力和听力带来严重的损害。

  经常发脾气可使血压升高,造成眼底出血,严重时可引发 “原发性闭角型青光眼”,甚至造成脑溢血,危及生命安全。临床发现,但凡脾气暴躁的女性,往往更容易患青光眼。从健康角度考虑,进入老年后,应适当控制情绪,学会平和、宽容处事,以免刺激机体引发各类病症。

  此外,有些老人在劳累过度或情绪过分激动后,还可能患上突发性耳聋。这是由于血管痉挛、血液淤滞、微血栓引起局部血管阻塞造成的。因此,老年人要学会精心调养自己的情绪。

  情绪与“肝火”关系密切,肝脏损害又会加重情绪失衡,可能损伤视力和听力。所以,必须学会自主调节情绪,用宽容、平和的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。要形成良好的起居习惯,尤其要重视睡眠时间和质量,避免过度劳累。

  从中医理论讲,晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间,如果这个时间不睡觉,就会使其工作负荷过大,久而久之,损害肝脏。要饮食得当,适当多吃蛋、奶、鸭、鱼及精肉等蛋白类食物,多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果。新鲜果汁、酸奶等饮料也对肝脏有益,而各种酒类应尽量少喝或不喝。

(实习编辑:刘锦云)

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