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老年丧偶心理调试很重要

2010-09-20 00:00:0039健康网社区
核心提示:有位心理学家曾对5000多人作了生活事件与疾病关系的调查,结果发现丧偶后患病的可能性最大。尤其是老年人,生活惰性大,更不易适应丧偶所引起的生活剧变,相继产生的抑郁情绪和孤独凄凉感难以排遣,常使健康状况急剧恶化,甚至使死神提前降临。

  有位心理学家曾对5000多人作了生活事件与疾病关系的调查,结果发现丧偶后患病的可能性最大。尤其是老年人,生活惰性大,更不易适应丧偶所引起的生活剧变,相继产生的抑郁情绪和孤独凄凉感难以排遣,常使健康状况急剧恶化,甚至使死神提前降临。

  统计资料显示,丧偶老人在配偶死亡后两年内的死亡率是一般老人的7倍,可见丧偶是导致老人提前死亡的重大心理因素。然而,居丧老人若能平静地度过两年,其死亡率即趋同于一般老人

  积郁成病需提防

  居丧对老人整个身心健康的严重损害,可以分成两个阶段:前阶段的过度忧伤和后阶段的孤独无助。配偶是生活上最亲密、感情上最融洽的伴侣。随着年增寿长,知心好友日趋稀少,老伴更是一日不可缺。一旦有谁先逝而去,另一个往往痛不欲生,难以接受这残酷的现实。或终日痛哭流涕,不愿与已死的老伴分离;或呆若木鸡,不思茶食,一味唉声叹气;或悲情难遏,迁怒于人,怪罪自己。失去几十年朝夕相处、患难与共的老伴,确实令人心碎,短期内有强烈的情绪反应也不可避免,但决不能延续过久。否则积郁成病,每况愈下,不少老人就是在老伴先逝不久后相继而去。所以,在居丧的前阶段,帮助老人消除忧伤、重振精神是主要的。

  生活重组延年寿

  孤独凄凉、生活无助常是居丧老人后阶段的主要困境。尽快帮助居丧老人摆脱旧日的恋念,重新新生活,适应新生活,是健康长寿的基本保证。为避免触景生情,制止忧伤心情的延续,可先将家中的布置作个调整,给老人以新的感觉;子女亲友要主动给予更多的陪伴和关怀,减少老人孤寂无助感,使之逐步习惯新的生活;鼓励老人扩大活动圈,与人多交往;培养老人新的业余爱好,如养花、种草、集邮等;指导老人做一些力所能及的家务活,主动参加社会公益活动;若老人有再婚之念,应给予支持和帮助,使其余生之年重添乐趣。

  居丧前后两个阶段发生的问题,在男女之间也有很大差异。女性易动感情,前阶段反应强烈,持续时间长,难以解脱。但她们生活自理能力强,一旦情绪平稳后,容易适应新生活。男性的感情不像女性那样脆弱,居丧前阶段的冲击力不大。但他们对只身一人的独立生活适应性差,常易冷寂而逝,亲属可据此采取不同的对策。总之,老年人的居丧非同一般,自身妥善调适和亲属足够重视,才能安然度过这一时期。

(实习编辑:朱东漫)

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