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“多事之秋”也得乐呵呵

2010-09-29 00:00:0039健康网社区
核心提示:每个中年人都面临着上要敬老,下要携小的繁重家事,再加上这个年龄段的人婚姻感情容易出现变故,因此有人把人生的中年时期称为“多事之秋”。

  每个中年人都面临着上要敬老,下要携小的繁重家事,再加上这个年龄段的人婚姻感情容易出现变故,因此有人把人生的中年时期称为“多事之秋”。

  正处“多事之秋”的朋友,常常会碰到孩子正逢中考或高考,父亲或母亲又重病住院,有的人甚至遇上父母同时病重住院的不幸,这种雪上加霜的日子,会令人感受到一种巨大的无形压力。如果不巧,你职业也是不让你精神放松的那种,那你所承受的压力就更大,有时,你会有一种透不过气来的感觉。

  如果你正处在这种境况之中,一定要注意学会调整自己,千万不要一任所有的紧张、烦恼、忧郁长时间地侵袭你。医学专家告诉我们,紧张、烦恼、忧郁等负性情绪会降低人的免疫力,而令人致病。可是,在生活中我们应该怎样进行调节,也许很多人并不完全清楚,或者说人们在非常忙碌的日子里还不善于对自身进行有目的的调节。

  当你照顾了住院的老人,又侍候了孩子,当然工作也不能有半点闪失,一连好些天都是这样。这时,你一定要停下来歇歇气,好好呵护一下你自己。怎么做呢?找个借口,远离这个环境,让自己超脱出来,从身到心地休息一下,哪怕只是一天或半天。你可以听听音乐,或做一些轻体育活动,也可以安安静静地读点闲书,或者去接受正规的保健按摩,只要你觉得轻松、舒适的事,你尽可以做去。

(实习编辑:朱东漫)

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