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老年人失眠要先知因后用药

2011-12-28 01:24:00老人网
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核心提示:老人失眠时,最好不要急于用药催眠,应首先找出来失眠的原因,并设法消除这些原因。

  老年人新陈代谢减慢,精力消耗较少,一般睡眠时间较少,每天睡5-6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短,但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足,这种情况不能算作失眠。此外,偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态,患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡,而影响第二天的正常生活,白天常有头昏头胀、精神萎磨不振。

  老人失眠最常见原因:

  1、躯体因素,这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠,须针对病因给予治疗

  2、环境因素,如睡眠环境及睡眠习惯的改变;

  3、心理因素,情绪变化,精神过度紧张等;

  4、睡眠节奏和时间的改变。

  为了避免失眠,晚饭后不要饮浓茶、吸烟,睡前不宜过度饮水,晚餐不宜过饱,睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间,睡前一个小时适当运动,用温水泡脚有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡,干脆坐起来,按摩一下双耳,脚底。

  老年人失眠,不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤,还可产生类似动脉硬化痴呆及智力障碍,尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠,一定要先从小剂量开始使用,半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说,安定类药物要安全的多,可选用安定、硝基安定、舒乐安定,品种现在也很多,应从小剂量开始使用,一段时间后更换一种,以减缓耐药性的产生。除此以外,一些中成药也有一定效果,可酌情选用。

  另外,对睡眠不深,彻夜多梦易醒者应选用长时间作用的催眠药,如水合氯醛、安定、眠而通等,对睡眠尚好但入睡困难的患者,则可选用发挥作用快的催眠药,如安眠酮、速可眠等。

(责任编辑:滕小兰)

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