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退休老人最好带上老伴四处旅游

2011-06-27 08:51:00快乐老人网
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核心提示:老张刚退休回家,没了工作的失落感让他总觉得心里憋着一股无名火,坐也不是站也不是,烦躁无常,平时很喜欢吃老伴做的饭菜,现在不是觉得咸就是觉得淡,还动不动就想和老伴嚷嚷几句。

  老张刚退休回家,没了工作的失落感让他总觉得心里憋着一股名火,坐也不是站也不是,烦躁常,平时很喜欢吃老伴做的饭菜,现在不是觉得咸就是觉得淡,还动不动就想和老伴嚷嚷几句。

  退休的老年人,由于离开工作岗位,成就感体验越来越少,加上身体的逐渐衰弱,难免会有挫折感、失落感、孤独感等负面情绪。加上退休后,闲暇时间多,难免会事生非了。为排遣烦闷,会不由自主地吵架斗嘴。其实,这里没有谁对谁错,重要的是要学会调节情绪,管理自己的心情。相比较工作时的忙碌,退休后,闲暇时间增多,反倒是重建夫妻关系,重温美好时光的大好时机。生活中,两个人多些理解和支持,时常给对方表扬和肯定,共同拜访亲友、学习新鲜技能、一起运动、参与共同兴趣爱好等,都可以增进两人感情,充实生活。

  另外,退休后,时间、经济都宽松了,正是实现旅游梦想的好时候。两个人坐下来,每人写出自己想去的地方,从上到下排序,之后把两个人的愿望放在一起,看看有哪些地方是两人都想去的,拟定先后顺序和时间,一步步实现旅游梦想。旅途中难免会遇到各样的麻烦,相互支持、鼓励,既增进感情,也让人生阅历进一步丰富。(国家二级心理咨询师孔令雪)

(责任编辑:周菌)

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