问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

老人多吃韭菜客增进食欲

2011-09-12 02:36:00千龙网健康
核心提示:老人保健饮食很重要,建议老年人不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。韭菜能影响脾胃消化吸收功能,那帮助老年人拥有一个更好的身体。

  老人保健饮食方面可以多吃些春韭,它的好处有以下几点:

  1.增进食欲

  韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕等适当吃些春韭,有益于增进健康。

  2.健胃消食

  韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体,所以在民间还被称为“洗肠草”。

  3.散瘀活血

  韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病贫血动脉硬化,是老人保健饮食的最佳选择。

  4.杀菌消炎

  韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

  5.护肤明目

  韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

  适当选择老人保健饮食,能有效的帮助老年人摆脱疾病以及各种身体上的不适,现在春天也已经来了,不妨在老人的餐桌上加一道韭菜吧。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:李健萍)

特别策划