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119岁长寿明星:主动找活干

2012-06-18生命时报
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核心提示:在新疆有位长寿老人,他今年都119岁了,还眼不花,耳不聋,一生几乎没生过病。他的长寿秘籍就是:生活规律,主动找活干。

  在新疆和田地区洛浦县有一位119岁的老人多来提·麦麦提敏。他不花,耳不聋,一生几乎没生过病,偶尔有点感冒也很快就好了。在中国老年学会组织的第四届中国十大长寿老人评选中,他榜上有名,位居第八。

  总结老人健康、长寿的秘密,二子努尔艾合买提·多来提说:“一是父亲体质好,没有得过重病;二是爱劳动,劈柴、种地、放羊什么活都干;三是家乡空气好,土壤没有污染,吃得食物营养很丰富。”

  老人日常生活很有规律,日出而作,日落而息。早上起床后到院子里逛逛,收拾一下东西,有时候到面走走。吃完早饭后,他就主动找活干,或忙于农活,或料理家务。晚上吃完晚饭,一家人围坐在一起,老人看一会儿电视就上床睡觉了。

  老人最喜欢吃的是拉面,而且从来不挑食。不同于其他百岁老人,多来提·麦麦提敏老人的前门牙比较完整,后槽牙也还有一个。坚固的牙齿让老人可以吃核桃等外壳较硬坚果。良好的咀嚼功能,饮食的多样化,让老人的营养较为全面。

  如今,老人已有孙子13个,重孙子6个,他与后代们一起生活,完全是个大家族。但老人自己的生活起居完全自理,有时候还帮着儿孙们带孩子。老人的眼睛非常好使,经常穿针引线、缝缝补补。直到现在,挖土、垄地、分肥、放羊、拉毛驴车等体力活,老人都能干。比如剥玉米,年轻人都比不过他,老人“刷刷”两下就是一个,不一会儿工夫,剥好的玉米就在他身旁堆成小山似的。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:蒋蓉)

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