张大爷60有余,身体一向不错。平时喜爱运动,每天坚持游泳。一次,他在身体不适的情况下仍去游泳,结果发生脑出血不幸去世。有些老年人常以健康自居,对自己的身体健康底数缺乏了解,结果导致悲剧的发生。那么,什么是老年人的“身体健康底数”呢?
(#画中画广告#) 心搏出量指每分钟由心脏搏出的血量。随着年龄增长,心搏出量不断下降,即使没有心脏疾患,65岁的老年人与25岁的年轻人相比,其心搏出量也减少了40%:70岁老人的心搏出量只相当于自己40岁时的50%。心搏出量减少,心功能下降,自然难以承受激烈的体育活动或繁重的体力劳动。
保健对策:①老年人可根据个人的具体情况,进行一些力所能及的体育锻炼。②患有高血压、冠心病的老年人,应按医生的要求及运动处方的规定,进行治疗与锻炼。
脑血流量正常成人在休息状态时,脑血流量占心输出量的16%。人脑的重量虽然只占人体重的2%~3%,但人脑的耗氧量却占人体总耗氧量的20%左右。人的脑组织本身几乎没有一点供能储备,全部依靠脑循环带来的新鲜血液维持正常生理功能。所以,脑组织对缺氧十分敏感。70岁左右的老年人,即使没有脑血管疾病,脑血流量也会较年轻时减少20%。因此,老年人稍做激烈运动或室内通风不良时,便会出现头昏、头痛等症状。
保健对策:①老年人应严禁吸烟。因为烟草中的尼古丁可使脑血管痉挛,加重脑缺氧。②要保证充足的睡眠。③如患有颈椎病,应积极进行治疗。因为颈椎病可使椎动脉受到压迫,从而导致脑血流量的进一步减少。
肺泡面积肺泡面积是维持人的呼吸功能,保障人体代谢正常运行的基础。随着年龄的增长,人体的肺泡面积也在不断萎缩。这必然会影响人体的换气功能,易造成人体缺氧。
保健对策:①老年人应经常到空气中含负氧离子多的地方(如植物园、树林、海滨等)去散步或活动,以提高呼吸效应。②要预防感冒的发生。③积极预防、治疗慢性阻塞性肺部疾病,如肺气肿、支气管哮喘、肺心病等。
肾小球滤过量 人体新陈代谢所产生的废物大部分需经肾脏从尿中排出。然而,随着年龄的增长,人的肾小球滤过量也会大大减少。70岁老年人的肾小球滤过量仅为年轻人的50%。因此,易发生水电解质代谢紊乱,出现乏力(低钠)、浮肿、下肢麻痹等不适症状。老年人对药物及其代谢产物的排出能力也较低,所以老年人更易发生药物中毒。
保健对策:①老年人要常饮水。平时不论是否口渴都要定时饮水,尤其在炎热的夏季,更要常饮水。②要防止腹泻的发生。③服用药物时应避免过量。
骨髓造血功能 老年人的骨髓造血功能比年轻时下降了一半。因此,老年人更易发生贫血,而且不易恢复。
保健对策:①老人要合理地搭配膳食,尤其应多进食富含蛋白质及微量元素铁的食物,如羊肉、蛋类、海鱼类、芝麻、玉米面、菠菜、茄子等。②要定期进行体检,如发现贫血,要尽早查明原因,及时治疗。
(实习编辑:范立明)
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擅长领域:小儿先心病的诊治,包括诊断性及介入性心导管术。小儿心律失常的诊治,包括永久起搏器的心内膜植入术及快速性心律失常的射频消融治疗。
擅长领域:各种复杂先心病、冠心病、瓣膜病、动脉瘤、心脏及心肺移植、微创手术等
擅长领域:,擅长心血管及其他内科系统常见病,疑难病的诊断与治疗,尤其对下列疾病的诊断及治疗更有特长:顽固性高血压;冠心病(心绞痛,心肌梗死);难治性心力衰竭;各种心律失常,如:室性早搏、房颤房扑,阵发性室上速,室速,心动过缓;高脂血症;心肌炎和心肌病;感染性心内膜炎;风湿性心脏病;先天性心脏病;肺源性心脏病等。尤其擅长心血管病介入治疗,如:安装心脏起搏器;室上速、室速及房颤房扑的射频消融;冠脉造影及冠脉支架植入术;房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭等先天性心脏病的介入封堵术。