老年人健康养生的诀窍很多,“多情”便是其中之一。
巩固爱情“少年夫妻老来伴,夫妻恩爱多长寿。”愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。医学研究表明,有配偶的老年人比孤身老人寿命长。
珍惜亲情人到老年更应珍惜对父母、对配偶、对子孙的感情。要维系和强化这一感情,必须以信任、理解和交流作为前提,只有这样,亲情才能成为超越血缘关系与物质利益的精神寄托。
愉悦心情保持良好的心绪,心胸豁达大度,遇事淡然处之,勿与人争高低,尽量培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣。无论琴棋书画,种花养鸟,自可陶醉其中。
增进友情“有朋自远方来不亦乐乎”这句话对于许多老年人来说,体会尤为深刻。人到老年害怕孤独,应广交朋友。与老友相会,海侃神聊或结伴郊游;与年轻的朋友交流思想,汲取青春活力,会使老年生活兴味盎然。
注重世情进入老年,也应注意自己的穿着打扮和行为举止,恰当的修饰能给老人带来活力,也会使老人自感年轻,赢得别人赏识。
(实习编辑:李显红)
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擅长领域:青少年心理障碍、失眠症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症、躁狂症、精神障碍、神经衰弱、强迫症、恐惧症、心理障碍、恐惧症、植物神经紊乱、酒瘾、网瘾等精神心理疾病的诊断与治疗。
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