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老人吟诵诗词助长寿

2007-12-30 06:22:0039健康网社区
核心提示:日本的一些学者曾对吟诵诗词进!

  首先,吟诵诗词能把人的感情带入空旷无际的世界,使人情绪高涨、心旷神怡。吟诵诗词犹如唱歌,尤其是朗诵旧体诗词时,讲究平仄声调,给人以艺术美的享受。其次,吟诵诗词能使人增长知识,丰富人的想象力,锻炼人的大脑。

  不仅如此,吟诵诗词类似于做“吐故纳新”的健身体操。因为在吟诵诗词时,必须做到发音准确,这就需要有正确的站立姿势,以保证更好地腹式呼吸,刺激声带放开,从而将声音推向前方。在反复吟诵诗词的过程中,既可使肌肉得到舒展,又可以使人精神愉快,调节大脑皮层的相对平衡,促使机体的新陈代谢更加旺盛,血液循环加速,体内各种酶等活性物质的分泌增加,将神经系统的细胞调节到最佳状态。使人精神振奋,身体健康。

(责任编辑:杨淼)

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