问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

起床后翻被利健康

2008-05-02 07:01:0039健康网社区
核心提示:研究表明,人在睡眠过程中,呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质149种,从皮肤毛孔可排出171种化学物质。

  据测定,即使是健康人,一个晚上也可通过呼吸、谈话、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。若有感冒、肺炎、放屁等,污染更加严重。尤其是冬天,门窗紧闭,通风不良,这些化学污染物质就会充盈整个房间。

  人拥被而卧,体内排出的水分被蒸发,还会使被子不同程度地受潮,使人体排出的化学物质沾在被子上不能尽快散发。如果起床后立即叠被,这些有害化学物质就会被包裹在被子里,到晚上使用时又再次被人体所吸收,久之就会对人体健康产生不利影响。

  因此,起床后不要马上叠被和整理床铺,而是随手将被子翻转,使被子里朝外,将门窗打开通风透气,使被子上的水分和化学污染物自然散发,待洗脸刷牙早操锻炼后,再整理床铺,叠好被子。

(责任编辑:杨淼)

老人频道点击进入更多精彩内容!

特别策划
39热文一周热点
脊髓肿瘤
推荐医院更多
北京协和医院 三级甲等
擅长脊髓肿瘤专家更多
阚志生 首都医科大学附属北京安贞医院

擅长领域:在颅内肿瘤、脑血管病和颅脑损伤等神经外科常见疾病颅底的诊治方面具有丰富经验,精通显微神经外科技术和神经内窥镜技术,熟悉经显微镜下口鼻蝶窦入路和经神经内镜下的垂体腺瘤切除术;熟练掌握脊柱脊髓肿瘤的手术切除相关技术。