首页 > 老人 > 老人保健 > 正文
综合
问医生

进补黄精让你益寿延年

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

进补黄精让你益寿延年

  扫除白发黄精在,君看他年冰雪容。

  这是唐代诗人杜甫所写下的诗句,赞誉了黄精的抗衰延寿、美容养颜的保健功效。黄精自古以来一直被视为防老抗衰、延年益寿的珍贵中药。许多长寿老人都常年服食黄精,加之清新的空气、幽静的环境、有益的饮食和适量的运动,使得这些老人得以达到百岁高龄而身体健康。

  黄精是百合植物囊丝黄精的根茎,呈肉质状,具有补中益气,滋润心肺,强壮筋骨等滋补功效。

  中医学认为,黄精味甘而能“作食充饥”,又被称之为“救穷草”。明代名医李时珍在《本草纲目》中则记载黄精能“补诸虚,填精髓”,可使“五脏调和,肌肉充盛,骨髓坚强,其力倍增,多年不老,颜色鲜明,发白更黑,齿落更生”。现代研究表明,黄精的有效成分可增强增强心脏收缩力,增加冠状动脉血流量,降低血压和血糖,提高认识人体免疫力,从而延缓机体的衰老。

  黄精的服用方法

  可制成果脯、泡药酒、制成药丸服用。例如冰糖黄精:取黄精100克,冰糖30克,将黄精洗净放入锅中,加水及冰糖煮开,小火收干汤汁后盛出。每次服用5克,每天2次嚼服,可用于肺阴不足所导致的干咳少痰、咳血。黄精酒:黄精20克,天冬15克,白术20克,枸杞子25克,加入白酒浸泡后饮用,有补肾填精的功效,可治疗肾虚所导致的腰酸腿软、耳鸣、潮热盗汗等症状。黄精丸:用黄酒、当归各100克,加入黄酒浸泡至软后,捣烂做成丸,每次服用6克,每天2次。

(责任编辑:杨淼)

十年之内患上心血管病的风险有多高

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 长寿老人为何多在农村 长寿老人为何多在农村

    百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月,年轻时很少吃精白米面,如今即使生活条件改善了,喜欢吃粗粮的习惯没有变。

    详情...
  • 老年人饮茶掌握大原则 老年人饮茶掌握十原则

    茶虽然有一定的功能作用,但对老年人而言,饮茶需讲究一定的原则。例如,饮茶不宜过浓,浓茶所含咖啡因往往过量,造成心动过速、心律不齐

    详情...
  • 老年人养生保健新观念 老年人养生保健新观念

    生活质量提高了,平均寿命逐年增加,想要保持这状态,老年人就要懂得如何进行健康养生,别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
疾病 保健 药品 饮食 问答 一周健康热点 老人热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈