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按摩腰眼益肾

2008-02-29 15:33:0039健康网社区
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核心提示:中医认为,腰眼穴居“带状”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,掌按摩腰眼,能温煦肾阳、畅达气血。

  特向您介绍几种按摩方法:

  1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

  2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转摩腰眼处,每次5分钟左右。

  3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。

(责任编辑:杨淼)

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