心态主宰健康

　　心态主宰健康

　　老年人渴望健康，积极的心态主宰健康。积极的心态就是豁达、开朗、乐观向上，敢于笑对各种困难、挫折，始终充满信心，并且能不断调整追求目标，坚持不懈、持之以恒。

　　土耳其谚语云：“每个人心中都隐伏着一头雄狮。”老年人当然也不例外。有了自信心就有了积极心态，就有了力量与勇气。心情是惟一不会被剥夺的财富。一个人不在于活多久，而要活得健康、活得有质量，要从内到外透出一股活力。

　　退休后我又继续在教育岗位工作了8年。后来我迷上了书法、太极拳、太极剑、唱歌、跳舞等，觉得精力和时间支配不过来，就不再继续任职了，干脆去上老年大学。老了再当学生，那滋味真美。老师视我们为老小孩，态度亲切，讲课生动，没有作业，没有考试，只有大家友好的交流。我一下子仿佛年轻了20岁。

　　虽然我的身体也有些问题，如高脂血症、早搏、胆囊炎、肾结石等，但是我并不害怕，总是采取积极的治疗和保健措施。经过十多年的调养与锻炼，我保持了较好的体态与心理。展现在别人面前的是一个有朝气的老人、健康的老人。

　　有人说，烦恼之事十之八九，一点不假。我碰上烦恼和不愉快的事，最有效的办法是转移注意力，快快退出现场，或独自出去走走，或听听音乐，或挥毫蘸墨写几张字，或找朋友聊聊天，或打开日记本找点开心事儿记记。这样便可以获得稳定的情绪，心态也会变得更好了。

　　只要有了好心情，就没有过不了的坎。我和老伴将多年积蓄投入了股市，几年下来，几乎全泡了汤。但是钱乃身外之物，多则多花，少则少用，急又有什么用呢，弄坏了身体更不合算。您可能觉得这是阿Q精神，但在无能为力的情况下，有一点儿也无妨。我老伴患有较严重的心脏病和失眠症。我们虽然很重视，但不紧张、不害怕，遵照医生的指导，坚持药疗、食疗、运动相结合，保持良好心态，二十几年过去了，老伴仍然红光满面，精神矍铄，同事和朋友们都说他身体比以前好多了。

　　我每天看书、读报、练字、唱歌、跳舞、练拳剑，参加社会活动，都是为了有个好心态，而好心态又促使我活得更健康。所以我认为，心态主宰健康，自己就是心态的主宰。

（实习编辑：裴倩）

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