怎样解脱老年心理障碍

　　衰老感：随着年龄的增长，身体、精力大不如前，有些老年人在自我意识上会产生一种力不从心的衰老感。这时如能经常参加社会公益活动或力所能及地干些家务事，如球赛、书法、买菜、扫地、照顾孙辈等。这样，不仅增加了精神寄托，更重要的是减轻了他们自我衰老的感觉。

　　寂寞感：步入老年，往往会遇到些自己意外的事情，如丧偶、病重、亲朋好友的生离死别，子女远离而独居生活等，会造成心理上的寂寞。做晚辈的要从生活上体贴、照顾，从感情上给予一定的安慰和补偿。即使丧偶者再婚，后辈也应理解和正确处理。

　　急躁感：他们凭多年的社会经验和见识，有一种自我尊大的意识，总以主人自居，处处让儿女听从自己，掌握的经济权迟迟不肯松手，一遇到不顺心或子女生活琐事，就会急躁。其实，老人应加强自身控制力，克制烦恼，心胸豁达，把家务事放手交给青年人；子女要尊重和孝敬老人，遇事要耐心说服，非原则的琐事要宽容大度，忍让为先，以求家庭关系融洽和睦。

　　绝望感：进入老年，生理变化加大，如听力减退，视力变差，尤其是在公共场合，听不清说话，常常感到难堪。若再遇上子女不孝，家人厌弃等情况，过分伤心、愤怒，就很容易造成精神抑郁或失常，特别是在患病时遇到这种情况，就更容易产生绝望感。此时，晚辈者要尽力给予他们精神和生活上的体贴、安慰，以让老人欢度晚年。

（实习编辑：张一鸣）

点击进入更多精彩内容！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。