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问医生

耿莲凤快乐的晚年生活

2007-12-26
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核心提示:耿莲凤,现就职于北京军区政治部战友歌舞团,国家一级演员,文职将军,全国政协委员。

  “女儿耶,跟着我”,不知为什么,总会想起这句耳熟能详的歌词。我想现在的中老年人,一听到这句歌词,也都会从心灵深处唤起对那个时代的回忆,也会从沉淀的旧事中,唤起对风靡一时的《毛主席派人来》、《祖国一片新面貌》和《逛新城》这几首老歌的记忆。

  那个时代,是耿莲凤艺术生涯的黄金岁月。

  见到耿莲凤,是在她的家里。现在回忆起往事,耿莲凤的表情淡然而平静,仿佛往事已经如烟。她完全是素面朝天,白净细腻的皮肤看不出有什么皱纹,身着一件红底白花的真丝长裙,那份休闲与飘逸,让你无法把她与62岁的人联系在一起。于是,我们之间的聊天就从她的心态与保养谈起。

  心理不老 外表年轻

  我问她:“人到了花甲之年,该怎样保持一种最好的生活状态呢?”

  耿莲凤说,她是30岁的心理年龄,62岁的实际年龄。她从不把自己当老人,也从不用老人的心态来看待世界与暗示自己。比如她去逛街,看到店里都是老太太的服装,她肯定就会转身离去。作为一名歌唱演员,耿莲凤从15岁唱到现在,这46年里,她接触的观众大多都是小战士。她刚当兵的时候,几乎也是他们这个年龄,那时去部队表演是怀着向战友们学习的心情。但随着年龄的增长,她觉得再去部队就是一种母亲看望孩子的感觉,所以每次去部队给战士们演出她都非常高兴,而且觉得自己也变得很年轻。

  耿莲凤认为,“人不要总给自己衰老的信号,否则你真的会很快变老。很多人觉得这么多年我没有什么变化,这主要是因为我心态好。人的心态老了,万事也就休矣。我觉得老年人要有一个健康的心态,不能总是暗示自己已经衰老,终日闷闷不乐,更不愿意修饰自己,那你就真的衰老了。我觉得老年人越老心态越得好,别跟自己较劲也别和别人较劲。

  “人到了老年,应该有儿童的心态。你生气的时候可以对着镜子看看,一定是很丑的,五官都错位了;你要是微笑的话,肌肉、状态都是向上的,你就不会老得很快了。如果你整天耷拉着脸生着气,那你很快就会生病,气血筋络都不通,就会憋出毛病来,所以心情愉快是非常重要的。一个人,无论昨日你如何辉煌,当退下来后,都应该放下架子,走出家门,融入社会,做一些有意义的事情,从中找到快乐的感觉。”

  正视疾病 克“敌”致胜

  耿莲凤现在的嗓音依然清亮,气色与精力也很好,这都是她平时注意锻炼与养生的结果。我问她平时都喜欢做什么运动, 她说她的锻炼就是散步,因为她的身体不适合别的锻炼。

  耿莲凤说:“当我发现自己血压高后就尽量配合医生的治疗,每天坚持定时吃药,特别疲劳的时候还会加量吃。我觉得生病是正常现象,尤其是像我们年轻时拼命工作,体力透支很厉害,到了五、六十岁时,身体肯定会有一些不适。其实生病并不可怕,关键是看你用什么方式去对待它,如果你能积极配合医生的治疗,再加上平常多注意保健、饮食和睡眠,就一定能很好地恢复。身体是要靠你自己来爱惜的,自己要学会保护与保养。”

  说起养生之道,耿莲凤说她吃得很素,她认为年纪大了不能乱吃,以清淡为好。另外,她还有一个养身秘方,就是一年四季都喝绿豆汤。因为现在青菜水果农药使用过多,对身体极为不利,绿豆有解毒的功效。

  穿着有方 彰显风采

  也许是职业的原因,耿莲凤的肌肤依然细腻而有光泽,于是,我便问她的保养秘诀

  她说,“我现在一有机会就会做一个调理性的按摩,而且已经坚持快两年了。她从不去美容院做任何皮肤护理,最多就是自己平时多注意用清水洗脸,买一些适合于自己的化妆品,化妆品这种东西不是越贵越好。”

  耿莲凤说,老年人应该多修饰自己,比如说化点淡妆,烫一下头发,穿艳丽一点的服装,这样出去就感觉自己很精神、很漂亮,马上就觉得自己年轻了。“我发现外国的老年人都穿得很鲜艳,而且款式相对来讲也比年轻人讲究,这样他们就显得很年轻,而且心情也会开朗。其实我自己穿衣服就比较艳,但是我绝不乱穿,我觉得穿衣服要讲究款式。因为我现在的体型没有年轻时好了,所以我就得从衣服上找,把衣服做出型来,穿在身上也就有型了。我们中国人皮肤发黄,如果化点淡妆,抹一点淡淡的粉底,遮住脸上的瑕疵,效果会很好。”

  有爱有求 老而亦美

  年过花甲的耿莲凤至今还在演出,面对社会的发展,文艺形式的丰富多彩,她以包容的心态来看待一切。

  她说,在上世纪,50年代是以民歌、戏曲为主,60~70年代是以样板戏为主,80年代从外面进来了通俗歌曲,后来又出现了摇滚,你喜欢什么,就可以找到什么。通俗歌曲啦,流行歌曲啦,是好的才能成为流行的,好东西才能往下传,但是在传的过程中慢慢地被更好的所替代,这也很正常。

  我问她:“您现在已经不是歌坛的主流人物,您的心态会不平衡吗?”

  她笑着回答我:“没什么不平衡的。你是一朵花,当然还有其他很多的花,你不能说有我这朵花就不能有别的,这不对。这个花园的花越多越好,开得越旺盛越好,越美越好。我只是其中一个小小的花朵,我能在花园里开放,已经觉得很骄傲了,这样一想的话,你就会觉得很愉快了。”

  因为曾经辉煌,所以,在面对冷落时难免心灰意冷。很多在舞台上接受过无数鲜花礼遇的人,在面对这样的时事变迁时,会感到生活失去了色彩。但耿莲凤能自然地看待这一切,把自己当作一朵小花。我想,正是这种平静的心态,才使她年逾60,而心态却如初开的花,依然清新、亮丽。

(责任编辑:杨淼)

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