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章克标的长寿秘籍

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核心提示:今年107岁的章克标,生活在上海,尽管一生传奇颇多,但更加令人耳熟能详的,还是在1999年1月,上海一家时尚报纸刊登了他的一则征婚启示。

  百岁老人本来就已经十分令人关注,百岁老人征婚就更是千古奇事。当年,他因此名扬上海滩,并因此“花好月圆”,成就了一桩美好姻缘。当年56岁的林青,被他的风采和勇气打动,在记者问她“你看上了章克标什么”时,她高兴地说:“我看上了章克标的健康和风采。”

  一晃过去了八年,在问到他们现在的生活时,林青依然高兴地说:“我很幸福!”

  一位百岁老人做出这样的举动,当然不是作秀,也不是闲来无事。因为他健康的身体和乐观积极的心态,让他完全可以不断创造生活奇迹。

  不过,创造这样的传奇故事,并不是偶然的。1918年,章克标从浙江嘉兴中学毕业,考入日本帝国大学,攻读数学。1926年与胡愈之、丰子恺、叶圣陶等文化界名流创办了著名的新文艺社团狮吼社。1935年,他在嘉兴中学教学时,曾是金庸的老师……相比而言,百岁征婚这样的事又算得了什么呢。

  疾病,要耐心地“斗”

  章老现在还能看报读书,经常挥毫泼墨、写字绘画,不仅写文作诗笔耕不辍,还积极外出参加社会活动。别看章老现在的健康令人惊羡不已,其实,他也有过不堪回首的经历。

  章老曾被严重的失眠问题困扰多年,常常是上床后很久无法入睡,有时数数数到成百上千,也无济于事。而且,他还自称“一次大便丢掉半条命”,便秘这个毛病多年折磨着他。后来,他还是凭借乐观的精神和顽强的毅力战胜了这些毛病,现在他已经能做到上床后很自然地就能入睡,大便也算是畅通无阻了。谈到体会,他说:“这些问题,不是什么大病,但是却也让人难耐其烦,想要战胜它,就要拿出足够的耐心跟它们‘斗’慢慢战胜它们更好。但不管吃药还是什么其他方法,重要的是不要因此失去信心,始终都要有积极的心态。”

  对生命,要顺其自然

  人们常请章老总结养生之道,但章老总是只说四个字:“顺其自然。”他向来不做被动强身保健的事,如打拳、气功之类的运动,也不讲究进补之类的营养调理,有啥吃啥。他说:“在三年自然灾害的困难时期,我吃过草根,啃过树皮,也靠难以下咽的糠秕支撑过生活。”

  当然,人世间很多事都是无心插柳柳成荫。在饮食上,章老虽然不甚讲究,但很自然地养成了一些好习惯。他有30多年吃粥的历史,不过,也不是信了什么养生之道,而是因为他年轻时胃口不好,只有喝粥好消化,胃舒服些。而且所吃的粥就是纯粹的米粥,不搞什么八宝,也不搞什么调味。就餐的菜,也是有什么吃什么,说不定是块腐乳,也说不定是一碟酱菜,还有可能是肉松,大鱼大肉也无妨,只是从来不用酸辣刺激的调味品

  爱走路,一生走不停

  不过,章老有一个特别的爱好,那就是走路。他认为可以称作养生之道的,就只有这一条。从六岁上私塾,每天至少要走上七八里路,因为走路多,常常是鞋帮好好的,鞋底倒被磨穿了。后来不需要走太远的路上学了,他又喜欢上了跳舞,他说:“这是另外一种形式的走路,不过是十分浪漫地走路而已。”

  回想年轻的时候,章老说:“我常常疾走,犹如奔跑。”现在,章老也是个运动积极分子,在室内踱踱步,或者扶着楼梯上上下下,慢慢悠悠地到室外散步。

  易满足,遇事从不怒

  笔者与章老有些亲戚,所以多年交往,对他了解很多。

  章老能长寿,最重要的还是他的与世无争。他考试从来不争第一,只要自己满意就行;生活中的各种事情,也从来不争强好胜,凡是搞什么竞争啊比赛的,他都坚决不参加。用他的话说:“我从来就没想过出人头地,不与人斗,也不愿当什么英雄豪杰。”他名片上的头衔“中华人民共和国公民”,透射着他一生“不争不斗”的良好心性和朴素的人生情怀。

  章先生崇尚“退一步哲学”,他说:“退一步的哲学,实在比忍耐更加来得高明而且合理。忍耐大约是合于知足常乐的格言,站在不进不退的地位,而退一步却分明有一定的举动了,这所以是高明,而且合于‘大事化小,小事化无’,乃至‘多一事不如少一事’等等格言的。

  耐性究竟还要一点保守维持之力,而退一步却很省力,这就是合理。”

  现在,人们都想健康,也都想长寿,这很好,但是若把希望全部寄于什么“秘诀”那就错了。人的长寿健康,总是需要很多的因素,只选一两条健身养生之道,很难实现这一目标。但是,每个长寿的人都有他们的坚持和放弃。我们从章克标的人生旅程中,也无法得到能简单操作的养生之道。不过,如果你能学到他内心世界宽容大度和不求名利的从容淡定,那离长寿健康也可能就已经很近了。

  医学界曾专门对很多寿星进行过研究,但似乎很难有结论。我认为,大道至简,做到顺其自然就能健康长寿。长寿之人的生活方式可谓五花八门,有的平平安安长寿,有的一生坎坷也长寿;有的从来不吃肉长寿,有的什么肉都吃也长寿;有的从来不抽烟长寿,有的天天抽也长寿;有的不喝酒长寿,有的每天都喝点也长寿;有的早睡早起长寿,有的晚睡晚起亦长寿……

  不过,有两点是共同的:其一是,心胸开阔,性格随和,心地善良,脾气好,对什么都持乐观态度。他们可以把运动当快乐,把劳动当快乐,把工作当快乐,以苦为乐,吃不上山珍海味,吃萝卜青菜也快乐,快乐面对人生;其二是爱活动,不懒惰,没有一个长寿的人是懒惰的。

  我认为,做到这两条,靠“快乐”养生,不用高科技就能健康长寿。

  章克标还讲究凡事退一步,“这退一步哲学的意义,没有比在‘进一步想寸步难行,退一步想海阔天空’这句话中,表现得最明白而精彩了,而退一步的好处,也即在于能够海阔天空。他人骑大马,我独骑驴子,这就是能退一步想的好处。因之退一步哲学即是精神上胜利的秘法”。

  在这个什么都讲究上进、争取、奋斗的年代,人们把获取足够的物质当作快乐的基础。但是,并不是所有人都能够轻松获得丰足的物质财富,所以,要是不能适时地退一步,可能一生都要在失败的阴影中度过了。

(责任编辑:杨淼)

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