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李明启的健脑方法

2008-01-14 07:23:0039健康网社区
核心提示:在电视剧《双面胶》中,李明启老师成功扮演了一个让观众又生气又同情的东北婆婆。 

  李明启记性好在影视圈里是有目共睹的。在电视剧《家有九凤》剧中,有一段长达13分钟的对白,足足2000多字,拍摄时李明启一气呵成,超人的记忆力让所有在场的人情不自禁地拍手叫好。

  李明启有一套独特的健脑方法—— 织毛衣、织饰物。不仅在家里织,到剧组里也不闲着。她说:“我听专家说了,两只手上密布着大约100万根神经,它们当中有很多是直接与大脑皮层相连的,因此,多做一些手部运动大脑会直接受益,手越勤快,大脑就越灵活,反应越快,记忆力越强。”

  今年72岁的李明启每天早晨起床都要做室外运动,其中快走是主要方式之一,活动好各部位关节后快步走上3000米,直到身体微微发热。她认为,走路有利于血液循环,对老年人来说是最简便、最适用的健身方式。

(实习编辑:张一鸣)

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