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超级老寿星的健康秘诀

2009-12-21 00:03:0039健康网社区
核心提示:所谓“超级寿星”,是指年龄超过110岁的老人。据美国科学家统计,全球现有20万百岁老人,但110岁以上的超级寿星只有61名

  所谓“超级寿星”,是指年龄超过110岁的老人。据美国科学家统计,全球现有20万百岁老人,但110岁以上的超级寿星只有61名。

超级老寿星的健康秘诀


  美国加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院的老年医学研究小组研究发现,“心境好”是这些“超级寿星”的共同特点。他们一般没有专门的养生之道,在一生中很少有意识地去吃什么,不吃什么,过的都是随遇而安的生活。但普遍热爱劳动,重视锻炼,戒烟限酒。更突出的是开朗乐观,心态平静,与世无争,知足常乐。

  去年被吉尼斯世界纪录确认为世界上最长寿老人的卡波维拉116岁,她有5个孩子,目前3个在世,分别是81岁的女儿伊尔达、79岁的伊尔玛以及77岁的儿子阿尼瓦尔。

  卡波维拉的家人介绍说,老寿星年轻时兴趣广泛。卡波维拉多年来一直坚持一日三餐,从不抽烟或者饮烈性酒。不过她女儿介绍说,老寿星晚年偶尔会在午饭时享受一小杯葡萄酒,午餐爱吃小扁豆和鸡肉。到了晚上,她会喝上一杯咖啡加热牛奶,或者细嚼几口夹着奶酪或果酱的面包。甜食也是老人喜爱的食品,她总是说自己离不开甜食。卡波维拉的女儿还说,保持安乐平静的性格是母亲最重要的长寿秘诀。

(实习编辑:梁蓉)

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