秋燥 咳嗽的饮食疗法!

　　1、沙参粥　沙参30克，粳米60克，冰糖适量。先将沙参煎取药汁，去渣。入粳米煮粥，粥熟后加入冰糖同煮为稀薄粥，早晚食用。

　　2、百台粥　千百合研粉30克，粳米60克，冰糖适量，煮粥早晚服食。

　　3、雪梨粥　雪梨1个，连皮洗净，切成薄片，加水煎汁去渣，入粳米50克同煮为稀粥。

　　4、三仁粥　芝麻、松子仁、胡桃仁各10克，3仁混合碾碎，入粳米60克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚食用。

　　5、冰糖雪梨饮　雪梨或鸭梨500克，洗净不去皮，冰糖适量，先用水炖梨，沸后加入冰糖，再炖20分钟，食梨饮汁。

　　6、玉竹麦冬饮　玉竹、麦冬各3克，水煎后去渣，加冰糖适量，随时饮用。

　　7、蜜糖银花露　蜂蜜40克，银花18克。先用水450毫升煎银花，沸后约2分钟去渣留汁，兑入蜂蜜，随时饮用。

　　8、冰糖炖香蕉　香蕉2只，去皮加冰糖适量，隔水蒸，每日2次，连服数日。

（实习编辑:张一鸣）

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