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老人禁忌的危险动作!

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核心提示:老年人年高体弱,腿脚不灵便,故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作。

  忌说话快速

  老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也会加重心脏负担。

  忌吃饭过快

  有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘记食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。

  忌站着穿裤

  老人站着穿裤,这很危险。因老人骨质已疏松,一旦站不稳摔倒了,后果很糟。

  忌用力排便

  老人常有便秘症,应按时排便,排便不顺时,应借助药物,不能硬排便。因人在排便时血压易升高,过分用力,会晕倒休克以至脑溢血,甚至还有生命危险。

  忌过分仰脖

  老人往往乐意坐在沙发上看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕、恶心,甚至会得半身不遂。

  忌猛然回头

  老人走在街上,常遇熟人呼叫或听到异常声响,极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很易压迫血管,造成头部供血不足,出现眼黑摔倒。

  忌伸头进冰箱除霜

  据有关调查发现,有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们断定这是由于寒冷造成血压骤升所致。如果除霜者再将头部伸入箱体内,只需3~5分钟,便会引起视网膜小动脉强烈收缩,由此发生视力模糊,甚至失明、高血压危象。

  忌久看电视

  老年人全身各系统的生理功能明显减弱,其耐受力及应激力也相应下降。如看情节波动大、惊险的片子,会使交感神经高度兴奋,肾上腺素分泌增加,从而导致血压上升和血液黏稠度增高,有的还可能发生意外。因此,老年人尤其是患有心、脑血管等疾病者,不宜过久地观看电视节目。

(实习编辑:张一鸣)

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