日前，广州一位93岁的肌肉“型爷”沈华走红。今年93岁的他居然可以完成引体向上等高难度动作，到底这样的身体是怎样炼成的呢？

爱情跟时间无关跟年龄无关，每个人都会因为爱情而付出。英国的一位老人，明知未婚妻患癌，医生告知活不过几日时，竟在病房跟老人举行婚礼，此举感动了病魔，让她得以延续了性命。

在人们的印象中，“变老”似乎总与一些负面信息联系在一起。然而，美国《赫芬顿邮报》在采访8位创造世界纪录的年长者后发现，对他们而言，年龄只是一个数字而已，老年人照样可以创造奇迹，活得健康、多彩。

提起燕麦的好处，大家可能会说出一大串：降胆固醇、防结肠癌、预防肥胖等等，可吃法还得向女王学习。切成小片淋点橄榄油稍微煎一下，对心血管有益;搭配蔬菜汤食用，谷菜肉都有，营养全面。

出身医科的陈久荣有许多独家养生秘诀，每天他都会带着彭玉做几套养生操。陈久荣介绍，第一套操就是“眼睛米字操”，让眼球像“米”字一样上下左右运动，预防白内障。“我现在这么大岁数了，看报不戴眼镜”。另外两套操是活动手指和按摩耳朵。

除修炼心智外，品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健脑、下棋多动脑，有助预防老年痴呆。难怪他现场回应鲁豫的那些话，那般睿智而深邃。

在巴菲特看来，他会有这样的饮食习惯，是因为他认为这就是最健康的生活方式。被问到如此高糖、高盐食物如何维持身体健康，巴菲特说，他查过资料，发现死亡率最低的年龄段是6岁左右，他们都这样吃，所以“我决定在饮食上要像一个6岁的小孩那样。”他也坚持认为，只要卡路里控制在2500以内就能够保持体重。

饮食上，欧元桃不爱吃肉，每餐都要吃蔬菜，尤其喜欢吃粗粮，“按时髦的说法，她是典型的粗粮控。”女儿说。兴致来了会喝两口自家酿的米酒。

河南省淮阳县豆门乡的高德贤和曹虎英是一对百岁夫妻，老两口如今已经携手81载。大儿子表示，老两口长寿可能会与基因有关。

河南省封丘县居厢乡一对百岁夫妻年龄相加高达213岁，已共度85年婚姻生活。直到现在，除了耳背，夫妻俩各项身体指标全都符合健康标准，一年到头连感冒都不得，一辈子没住过院。老人为何如此健康长寿呢？

众所周知，邵老是个“工作达人”，他在生前曾经说：“我的最大乐趣是工作。”的确，在90岁以前，他还每天坚持上班，晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。

身为将军而又寿至百岁，实属凤毛麟角。正因如此，大家对他们的生平事迹和养生之道，都怀有浓厚的兴趣。

长寿是每位朋友都希望追求的目标，英国一位老年人在104岁高龄时还依旧活出了20多岁的精彩生活。

英国女王伊丽莎白二世今年已经86岁了，她不仅健康状况良好、头脑清晰，还经常参加一些高层领导会议，令人羡慕。

在于洪区一个普通的家庭里有这样一对宝贝——104岁的徐祥心和98岁的老伴孙竹荣。这对年龄加在一起达202岁的老人，携手走过了76个春秋。这对百岁老夫妻有什么长寿“秘方”？