食物配对吃能治病

　　寒症(怕冷症)

　　1. 大头菜蒸大头鱼：大头鱼有缓解疲劳、暖胃以及调理肠胃的作用。而大头菜的根部也有暖肠胃、消除腹痛的作用。因此，这两种食物一起蒸着吃，对患有寒症、也就是经常怕冷的女性来说，效果非常好。

　　2. 姜和鸡肉熬粥：姜有温暖身体的作用，用姜和鸡肉熬好的粥，能有效地治疗寒症。

　　贫血

　　1. 菠菜炒猪肝：人体内的铁元素不足，就可能造成贫血。而菠菜、猪肝中含有的铁、叶酸、锰元素都很丰富，一起炒着吃能有效地治疗贫血。

　　2. 柠檬蒸蛤蜊：蛤蜊中的铁、钙和维生素B2、维生素B12都很丰富。维生素B12有补血的作用，而柠檬含有能够促进铁元素吸收的柠檬酸，一起吃效果更显著。

　　皮肤粗糙

　　1. 醋拌黄瓜紫菜：黄瓜中的维生素A和维生素C有去除活性氧的作用，能够增加肌肤的弹性和水分，并且能够抑制黑色素生成。而紫菜也具有抑制黑色素的作用，醋能加速新陈代谢。一起拌着吃，对养颜祛斑很有效。

　　2. 墨鱼炒荷兰豆：荷兰豆有丰富的维生素C，而墨鱼能促进胶原蛋白合成。

　　便秘

　　1. 红薯和胡萝卜沙拉：红薯含有丰富的纤维，因此不太容易被肠道吸收，但其吸水性高的特点使其对消除便秘非常有效。胡萝卜中含有的胡萝卜素和纤维能进一步增强这种效果。

　　2. 香蕉酸奶：酸奶堪称肠道的清道夫，它和香蕉的促进排便功能组合在一起，更能增加消除便秘的功效。