每年5月第一周的星期二是“世界防治哮喘日”。第三军医大学重庆新桥医院呼吸内科专家介绍，目前我国哮喘患者或近3千万，其中八成患者忽视了日常生活中的预防。

　　重庆哮喘防治联盟负责人、新桥医院呼吸内科主任王长征教授介绍，哮喘病的发病率和死亡率呈现逐年上升趋势，在我国的发病率为1%至4%。由于哮喘病在病发时呼吸道可以在短时间内通过自行缓解或治疗得到舒缓，所以往往不被患者所重视。事实上，就目前的医疗技术而言，哮喘病只能得到控制，临床尚无特效根治手段，哮喘一旦急性发作可能导致死亡。

　　王长征教授指出，哮喘的预防重在日常生活。他说，哮喘的发生、发作与周围环境中过敏源的关系十分密切，因此，认识、查明和避免接触过敏源，是防止哮喘发作的重要措施。同时，为了减少室内尘螨的数量，哮喘病人的居室不宜用地毯、窗帘、沙发，应不摆鲜花、不养宠物，力求简洁，适当通风。

　　王长征教授说，哮喘病的治疗重在患者对治疗方案的坚持。目前临床采用吸入型激素加长效治疗和接受免疫注射脱敏疗法，都能有效抑制哮喘。如果哮喘患者能配合医生制订的方案坚持治疗，约四成患者的病情可以完全控制，约七成可以良好控制。

　　便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清提醒人们，遭遇便秘问题不宜盲目食疗，要先区分便秘的类型再对症施治。

　　彭玉清告诉记者，中医一般把便秘分为四种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同。第一种表现为大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

　　第二种表现为大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

　　第三种表现为大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。

　　第四种体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜。

 （实习编辑：朱小宇）