研究人员表示：炎症是驱动人类衰老的进程的重要因素之一，而体内炎症标志物少的老人，自然寿命更长。

人想要活得久，健康是首要原则，保持健康的要诀就是要养成健康的生活方式。平时多笑能加快血液循环，达到运动的效果，也能让人心情舒畅。除此外，英国还公布了长寿的人有以下8种特点。

年轻人每天忙碌的工作，结婚了的既要照顾孩子又要照顾父母，可见他们的压力应该是极大的。其实不仅他们如此，就连退休在家的老人，也承受着巨大的压力。

日本研究团队另一项涉及1554名高龄老人及其子女的研究也显示：体内炎症标志物最少的老人，认知功能和生活自理能力也更强。抑制慢性炎症有助于人们放缓衰老速度。

年轻时忙于工作，玩的时间少之又少。好不容易到了老年，得把年轻时没有玩的玩个遍。就连美国学者尼尔逊都鼓励老人出去玩，可想老人玩确实是一种延年益寿的方式。

肾脏是一个重要的脏器，有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用。肾是会随着年龄的增长而慢慢衰老，所以保养好肾脏是长寿的关键。

老人身体下降的同时，五官的敏感度也会随着时间而慢慢下降。其中最明显的就是眼睛和耳朵。耳背是老年人最常出现的衰老现象，但是往往也是最容易被老人忽视的疾病。

人一上了年纪，身体的新陈代谢减慢，体内的毒素不能正常的排泄出去，所以一定要定时清除体内垃圾。具体有哪些呢？

人老了，五脏六腑都会跟着衰退，免疫力也会下降，所以更容易感染疾病。肾脏是人体非常重要的器官，主排泄、调节水盐平衡，老人要想延年益寿，可以从护肾入手。

爱唠叨，话多，总说以前的事，这些是老年人的特征，他们见人就会说以前光荣的事迹，大多数年轻人是不愿意听的，但是从老人健康来看，还是应该老人适当回忆的。

对于老年人来说，身体下降的同时，精力自然也没以前好了。很多人认为人旦绝经就不会有阴道炎了，其实不然，老年人也会有阴道炎，这也是最让老年女性困扰的疾病之一。

老人是衰老的象征，他们不想让别人看出他们衰老的样子，只能采用各种办法抗衰，可这些办法真的有效嘛。台湾杂志网就列出了6种错误的抗衰方法，一起来看来。

关节不好不仅会出现在老人身上，就连年轻人也不一定关节有多好。关节一旦出了问题会造成生活的不方便，也影响身体的健康。

人体的健康与否都会在身体上表现出来。身体好的人自然精气足，说话有力，气色红润。其实不仅如此，人的寿命也可以从身体的指标看出来。

长命百岁是每个人追求的，年龄越大，这种想法越迫切。但是能真正达到长命百岁的又有几人呢？想要长寿，还是要跟小编学几招。