老年人的居室，应保持清洁卫生、通风安静。做好室内的防暑降温，合理的关闭门窗，通风换气忌久呆在高温环境里。早晚室外气温低，应打开门窗，中午室外气温高，应关闭门窗启动电风扇空调等。

人到了中老年，身体素质开始下降，各种病痛随着而来。为了预防疾病，中老年人应了解养生保健常识。

老年人养生保健对延长寿命，减少疾病有着很重要的作用。本文就将介绍一些老年人养生保健知识。

老年养生的注意事项有哪些？老人要克服环境，保持积极乐观的心情。

老年人保健常识有哪些？

肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率达36.89%。

世界现有300名超级百岁老人。超级百岁老人如此长寿的原因是什么？与比他们年轻10~30岁的人相比，超级百岁老人更有可能保持身体健康和精神功能敏锐。

，如果是女性可有月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者，眉毛黄而枯焦，亦为肺气虚的征象。

现如今，人均寿命最高的地区已达到83岁，明显高于一个世纪以前的38岁。预期寿命达到100岁并不是一个遥不可及的目标。

研究发现，良好的生活习惯就像“保鲜剂”，有助于保持年轻态，注意下面这些生活细节，就会让你看起来更年轻。

大多数人不希望自己头发变白，认为白发越多，人越衰老。然而，近日《印度时报》载文，总结出“关于白发应该了解的6个事实”。

报告显示，44%的成年人从来不锻炼，使得很多人的身体提前衰老。事实上，每个年龄段都有各自的健康达标线，不妨来看看专家的建议。

近日，澳大利亚墨尔本自然疗法专家芭芭拉·博塔尼总结了一套能延长寿命且简便易行的方法，你只需对生活习惯做一些小的调整，就能轻松延寿10年。

近日，美国《男性健康》网站总结了15种有利于延长寿命的生活方式，它能让你活得更健康、更幸福。

王老常说“生命来之不易，要体现其最大价值，活得健康、长寿和幸福”，他非常愿意把自己的经验与大家分享。