问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

关注老人心理健康 从扫描心病开始

2014-11-28 03:48:5939健康网
核心提示:老年人心理健康和生理健康是相互联系、相互作用的,心理健康时刻影响生理健康。相对于身体健康,老年人的心理健康问题更需要引起大家的重视,失眠、认知功能障碍、抑郁是影响老年人精神健康的主要因素。

  人老了过后,身体机能下降,健康不如从前,同时精神健康状况也不容乐观,失眠、认知功能障碍、抑郁是影响老年人精神健康的主要因素。相对于身体健康,老年人的心理健康问题更需要引起大家的重视,我们应该如何关注老年人的心理健康,39健康网小编为您支招:

  扫描“心病”

  现代社会老年人独居、空巢现象增多,长期的孤独寂寞使很多老人患上抑郁症焦虑症、甚至老人痴呆等;有的老人退休之后一时难以适应社会角色和社会交往的变化,常常留恋过去,容易精神忧虑。

  老年人心理健康和生理健康是相互联系、相互作用的,心理健康时刻影响生理健康。如果老年人长期处于不健康的心理状态,其内分泌、肌肉紧张度等的变化,会导致免疫系统难以处于最佳工作状态,其抵抗力就会下降,疾病就会乘虚而入。为此,做子女的不仅要满足老人的物质需求,更应当满足他们的精神需求,提供相应的心理健康服务。老年人自己也要注重陶冶情操,保持心理健康。

  自我调节

  老年人应积极参加社会公益活动,充实自己的生活。经常参加适合自己身体状况和情趣的文体活动,如读书看报、唱歌跳舞、爬山游泳、打球下棋等,使生活充实、情绪乐观,延缓衰老。处理好家庭内各种关系,创造和谐家庭氛围。和老伴儿相互尊重、照顾,经常交流;这不但能调节情绪、增进感情,还可防治抑郁症和老年痴呆症。

  齐心协力

  老年人经历多,经验丰富,做晚辈的如果遇到问题应虚心向老人求教,这会让老人觉得自己还有价值。为人子女,不要嫌老人唠叨,因为老人开始唠叨,就证明他可能觉得孤独了,要与他们多交流。

  社会、家庭应积极创造条件让老人多与外界交往,培养情趣爱好,丰富自己的生活。

  

特别策划
39热文一周热点